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  • コラム
  • 《花粉症治療プログラム》

    基本 CMYK

    春の訪れを感じられる今日この頃ですが、一緒に訪れるのが花粉ですね。

    花粉症をお持ちの方は辛い季節がやってきました。そこで、当センターでは、花粉症などの症状を含め、身体のメンテナンスを行っています。

     

    花粉症とは 花粉症は、アトピー性皮膚炎やぜんそくなどと同じアレルギー疾患の一つだと言われています。

    アレルギーとは、身体に入り込んだ異物を撃退する、からだの防御反応が、過剰である場合をいいます。花粉は目や鼻の粘膜から侵入しやすいため、目や鼻の症状が主な症状となります。

     

    花粉症の対策

    花粉アレルギーの予防のポイントは、原因となる花粉への接触を避けることにあるといわれています。

    そこで、日常生活では次のような点に気をつけましょう。

    1、日常生活の注意点:

    風の強い日の外出を避ける。 外出時には、マスク、帽子、めがねカバーやゴーグルなどを着用。

    花粉が付着しにくい衣類。目の粗くない生地のコートなど。

    帰宅時には衣服の花粉を払ってから家に入る。 窓や戸をしっかり閉める。

    外で干した布団や洗濯物には取り込む前にはよく払う。

    室内の清掃などの、一般的な対策をまずとりましょう。

    帰宅後は、洗顔やうがいをしたり、鼻をかむ。

     

    2、花粉飛散の要注意日

    • 天気が晴れまたはくもり
    • 最高気温が高い
    • 湿気が低い
    • やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき 前日が雨 (日本気象協会作成)

     

    抵抗力がポイント 「疲れ」はアレルギーの大敵!

    花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。

    しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。

    自律神経のバランスが良いと、花粉が入ってきて、花粉症(アレルギー症状)が起こらないこともあります。

    疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいです。

     

    3、バランスとれる生活

    一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 バランスとれる生活をしましょう。

    特に刺激物を避けましょう。辛い食べ物、アルコールなどは、鼻づまりを酷くさせます。

    たんぱく質のとり過ぎにも注意、 たばこ 直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。

     

     

    ツボで花粉症の予防と対策

    ツボ療法で鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、クシャミ、鼻水・鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状が一時的ですが改善します。

    ご自身で押してツーンとするところがベストです。

     

    <<鼻詰まりと目のかゆみ>>

    ツボ名:印堂(いんどう) 場所:眉と眉の中間にあります。

    手技:親指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように20回くらいやってみてください。

     

    <<鼻詰まり>>

    ツボ名:迎香(げいこう) 場所:小鼻の横にある、鼻孔のすぐ外側にあります。 手技:中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように10秒くらいやってみてください。

     

    <<花粉症の目のかゆみと涙>>

    ツボ名:承泣(しょうきゅう) 場所:瞳孔の真下にあります。

    手技:中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように10~20回くらいやってみてください。

     

    以上のツボと組み合わせで花粉症に効き目がアップ

    ツボ名:合谷(ごうこく) 場所:手の背面の親指と人差し指の間にあるツボで親指と人差し指の骨の合わさるところのくぼみに。 手技:なるべく大きく親指と人さし指を開いて、もう一方の手の親指と人さし指で

    はさむようにして力を入れて少し痛く押します。

    以上のツボで、分かりづらいようでしたら、お気軽にスタッフにご相談ください。

     

     

    花粉症の鍼灸治療

    洋医学の考えでは花粉症の発症には、患者さんの体質が大きな要素としてかかわっています。

    古代医学書に「キュウ鼻(きゅうび)」という言葉で記された疾患があり、その症状は「突然に鼻がムズムズし、くしゃみが止まらず鼻水が流れる」とあります。

    したがって花粉症とまではいかないがアレルギー性鼻炎というのはかなり昔からあり、それに対する治療法もかなりありました。

    このキュウ鼻といわれる花粉症、アレルギー疾患は、その前提として、体質・体調が悪いために、体に歪みが生じ、ひきおこされると考えています。

    そのため、体質を改善して症状を押さえようというのが、花粉症の鍼灸治療の基本です。

    週に数回鍼灸治療を続けると、発作が起きなくなることもあります。

    鍼灸治療は花粉症の時期が終わっても続けることが最大の秘訣です。

    長期間の治療を続けることで花粉症の体質を変えていくができます。

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    前田 智世

  • 腰痛について

    メディカルジャパン 宮沢です。

    今回は腰痛についてです。

    まず、背骨の構造から

    背骨は横からみると一直線ではなく

    ゆるやかなS字のカーブを描いています。

    これは、色々な動き・衝撃を吸収する為です。

    背骨は 首7個 胸12個 腰5個の椎骨という骨がブロックを重ねた様な構造になっていて

    椎骨と椎骨の間にクッションの役割をしているのが椎間板です。

    よく聞く 椎間板ヘルニアというのはこのクッションが潰れる事を言います。

    ヘルニアは治りますか?

    という質問が多いですがヘルニアの症状も様々で 初期状態やヘルニアが潰れて足に痺れがない状態なら回復する事も多いです。

    腰痛の原因は様々ですが

    姿勢の悪さ・長時間の一定の姿勢

    仕事などで何回も同じ動作をする

    過度の運動や動作

    筋肉の衰え・脂肪が増えた・体重が増えた

    などなど…上げたらキリがありません。

    予防としては

    骨盤から付着している 臀部や足のストレッチ

    体幹トレーニング・ピラティスなどでインナーマッスルを鍛え関節を安定させる

    ラジオ体操などで筋肉・関節を色々な角度に動かす

    是非 予防をしながら 定期的に専門家のメンテナンスを受けてください(^^)

    日々の生活が快適になりますよ!!

  • 大事な栄養素 タンパク質

    【大事なタンパク質】

    メディカルジャパン マネージャー 宮沢です

    本日はお身体の大事な三本柱《食事》《運動》《睡眠》
    その中の食事、タンパク質についてお話しします。

    【タンパク質とは】
    タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています。
    人間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなく
    エネルギー源にもなっている必要な栄養素です。主にアミノ酸によって構成されています。

    【身体の構成】
    カラダを構成する成分には、水分の他に「タンパク質」や「炭水化物」などがあります。1番多く存在する「水分」は、実にカラダの約60~70%を占めています。「タンパク質」に至っては約20%、「炭水化物」は約0.5%と少なく、カラダ全体の約6割前後が水分であり、カラダを形成する組織は約40%ほどなのです。

    【タンパク質の役割】
    タンパク質は、筋肉や内臓、血液や爪、髪や皮膚、骨などを作っているだけでなく、病気などに対する免疫抗体の原料、エネルギーやホルモン、ヘモグロビンなど、さまざまなカタチでカラダのなかに存在しています。タンパク質は、人間が生きていく上で大変重要な成分と言う事です。

    推奨摂取量は画像を参考にしてください(^^)
    身体の構成に非常に関与している
    タンパク質を積極的に摂取してください!

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    前田 智世

  • 週に一度の訪問者で脱孤立?!

    こんばんは!
    コーディネーターの富岡です^_^

    今日は社会福祉協議会の方々と
    お話しする機会をいただき、

    地域、そして高齢者の方が抱える問題や
    現状についてお伺いしました!

    私たちが拠点を置く立川市では、
    現在約5人に一人が高齢者なのだそうです。

    そして、特に問題視されているのが
    「高齢者の孤立化」

    このような問題は立川市だけに限らず、

    超高齢社会の最先端を行く日本では
    避けて通れない問題と言っても
    過言ではないかもしれません。

    立川市としては、
    主に当事者同士が主催し
    積極的に集まる場としての「サロン活動」を
    推進しているそうです。

    (サロンについて詳しく知りたい方は
    こちらのリンクを参照してください。
    http://www.tachikawa-shakyo.jp/skct/tsushin/tsushin0908.pdf)

    私たち立川治療センター、
    ならびにメディカルジャパンとして、

    地域になにか力になれる事はないか?
    という提案もさせていただき、

    今後、スタッフがサロンへ出向いたり、
    シナプソロジーを用いて認知症予防のセミナーを開いたり、
    色々お手伝い出来ることが出来そうです^_^

    地域活動は表の活動だけではなく、
    「本当に必要としている人へ、必要な情報をしっかりと届ける事」
    が、実は一番大切な使命だと考えています。

    なかなか、本当に「孤立」してしまっている方にまで声を届けるのは、
    かなりの至難のワザ…なのです。

    弊社が行なっている

    「往診(店舗まで足を運ぶのが難しい高齢者の方のご自宅までお伺いして鍼灸マッサージを行うサービス)」

    は、孤立化を防ぐ為にはもってこいの手段だと思います。

    週に一度、自宅に訪問に来てくれる人がいるという事はとても心強いですよね!

    ご家族と離れて暮らしている方にとっても、
    やはりそういったサービスはうまく使っていただけるといいのではないかなと思います。

    と、そんなこんなで
    社会福祉協議会の方と熱く語らせていただき、
    これから地域活動に力を入れて頑張るぞ!

    と、意気込んだ富岡でありました!笑

  • 季節の変わり目に

    センターの蒲生です。

    最近は気温差のある日がありますね。
    お体の状態はいかがでしょうか。

    今年の夏は雨の日が続いたり、暑さの厳しい日が続いたりとしたので夏の疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか。

    まだまだ暑いですが明日から9月に入り、季節的には秋に入りますね。秋はスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋と様々な楽しみが待っていますね!

    季節の変わり目は自律神経が乱れやすいと言われています。自律が乱れると血流循環が悪くなったり、眠れなくなったりと不調が出てくる場合があります。

    弊社では自律診断を行なっていますので一度診断してみてはいかがでしょうか。

    夏の疲れを取り、秋を楽しむためにもしっかりとお体のメンテナンスをしていきましょう!

    ご来院をお待ちしております。

    たちかわ治療センター
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