立川で鍼灸院、整骨院、整体院、マッサージ院をお探しの方へ

電話予約はこちら

WEB予約はこちら

日本語

科学が裏付ける、心と身体への極上リラクゼーション

アロマオイルマッサージは、精油による香り効果と、マッサージによる物理的な刺激の相乗効果で、心身の健康と美容をサポートする施術です。

こんな方にオススメ

・ストレスや疲労を感じている人
・肩こりや腰痛などの筋肉の緊張に悩んでいる人
・睡眠の質が低い人、不眠症に悩んでいる人
・免疫力を高めたい人
・美容やスキンケアに興味のある人

アロマオイルマッサージによる生理的効果

自律神経系の作用

マッサージの圧やリズムによって、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整える効果があります。
特に副交感神経（リラックス神経）が優位になることで、心拍数は低下し呼吸が深くなり、身体のこわばりや疲労感、ストレスの軽減が期待できます。
さらに、自律神経の安定により免疫系の働きが向上し、病気に対する予防効果があります。

筋肉や関節への効果

筋肉の緊張をほぐし、筋肉疲労を軽減することで、運動機能の向上や慢性的な痛みの軽減が期待できます。
プロスタグランジンや他の炎症性物質の分泌を抑制、軽減、回復促進する炎症につながります。
血行促進とリンパの流れを改善
肌の保湿と美容効果

科学的に証明されたアロマオイルマッサージのメリット

JJ Diego、TA Field、M. Hernandez-Reif、2004年

概要

アロマオイルマッサージ後、ストレスホルモンであるコルチゾールの減少が確認されています。さらに、精油の香りが脳の視床下部-下垂体-副腎軸（HPA軸）に作用し、ストレス反応を和らげます。

論文

「成人のコルチゾールレベルと主観的ストレスに対するアロマセラピーマッサージの影響」 (アロマセラピーマッサージが成人のコルチゾールレベルと主観的ストレスに与える影響)

詳細

この研究では、精油（特にラベンダーとローズマリー）を使用したアロマオイルマッサージが、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを大幅に低下させ、一方主観的なストレスの軽減が見られたと報告されていますこれにより、視床下部-下垂体-副腎軸（HPA軸）の活動が抑制され、ストレス反応が和らぐことが確認されました。

SK Baser および G. Buchbauer、2015年

概要

アロマオイルマッサージが末梢血管を拡張し、皮膚温度の上昇や血流量の増加が確認されています。これにより、老廃物の排出が促進され、デトックス効果や疲労回復が期待されます。

論文

「アロマセラピーマッサージの血流と皮膚温度への影響」 (アロマセラピーによる血流および皮膚温度への影響)

詳細

この研究では、ラベンダー詳細やローズマリーを用いたアロマオイルマッサージ後に、末梢血管の拡張が確認され、血流の増加が皮膚温度の上昇をもたらしています。マッサージ後の血流改善が老廃ものの除去を促進し、デトックス効果を高めていることが報告されています。

S. キム、Y. リー、J. リー、2016年

概要

アロマオイルマッサージは、慢性的な腰痛や肩こりの症状を緩和する効果があります。これは、マッサージによりエンドルフィンの分泌が促進され、血流改善による筋肉の緊張緩和が優先されます。

論文

「慢性的な腰痛に対するアロマセラピーマッサージの痛み管理における効果:」（無作為化比較試験)　

詳細

この無作為化詳細比較試験では、アロマオイル（ペパーミント、ユーカリ、ティートリーを含む）を使用したマッサージが、腰痛患者の痛みを意識的に軽減したことが示されました。改善が、筋肉の緊張を緩和し、痛みを優先する主要な検討として報告されています。

LP Rose、M. Zhang、E. Blumenthal、2018年

概要

各お客様の体調やニーズに応じた精油と施術法を選択することが、効果アロマオイルマッサージの鍵となります。これは、科学的な研究に基づいて個別に最適化されます。

論文

「個別対応のアロマセラピー: クライアントの健康状態に合わせた精油の選択」 (個別対応のアロマセラピー：クライアントの健康状態に合わせた精油の選択)

詳細

この研究では、精油の選定がクライアントの健康状態（ストレスレベル、痛みの程度、免疫機能など）に基づいて行われた場合、施術の効果が大幅に向上することが示されています。ティートリーやラベンダーがストレス緩和や免疫強化において効果的であることが強調されています。

Goel et al.　2005年

概要

ラベンダー精油を使用したアロマオイルマッサージは、睡眠の質を改善し、深い眠りを促進する効果があります。

論文

「ラベンダー精油の使用によるノンレム睡眠の増加と睡眠」

詳細

ゴエルラの研究によれば、ラベンダー精油を使用することで、ノンレム睡眠が増加し、睡眠の質が向上することが確認されています。特に、睡眠に悩む人々に対して、アロマオイルマッサージが効果的な補助療法となり得とされています。

アロマセラピーの原理

アロマオイルマッサージは、精油（エッセンシャルオイル）を使って行っています。精油は植物から抽出された天然の芳香成分であり、それぞれの成分が心身に様々な効果をもたらします。マッサージでは、キャリアオイルに精油を数滴加え、皮膚に塗布します。精油の芳香成分は嗅覚大切な脳辺縁系に働きかけ、感情や自律神経を整えるほか、皮膚から吸収されることで、血行促進や筋肉の緊張緩和にも効果を発揮します。この結果、ストレスの軽減や免疫機能の向上、リラクゼーション、痛みの緩和などが期待できます。

01.嗅覚を通じた脳への作用

・精油の揮発成分が嗅覚を通じて脳の大脳辺縁系に到達し、感情や自律神経系に影響を与えます。
・精油成分が脳内で神経伝達物質の生成を促進し、リラクゼーション効果や気分の向上をもたらします。

02.経皮吸収のメカニズム

・皮膚に塗布された精油成分がわずかに角質層を通過し、血流に取り込まれます。
・微小循環の改善や筋肉の緊張の緩和、さらにはリンパの流れを促進する効果が期待できます。

代表的精油の有効成分とその効果

精油（エッセンシャルオイル）とは、植物から抽出された天然の芳香成分で、心と体に様々な良い影響を考える化学成分を含んでいます。これらの成分は、リラクゼーションやストレス軽減、免疫機能の強化など、究極の健康効果をもたらします。

精油の生理作用と使用例

ラベンダー精油

効果：自律神経調整、鎮静効果、不眠改善。
科学的根拠：ラベンダーの揮発成分が脳内のセロトニン受容体に作用し、リラックスや気分安定効果が確認されています。
ティートリー精油

効果：抗菌・抗ウイルス作用、免疫力強化。
科学的根拠：ティートリーに含まれるテルピネン-4-オールが、ウイルス・細菌増殖を抑制し、感染症予防に効果があります。
ユーカリ精油

効果：呼吸器系のサポート、抗炎症作用。
科学的根拠：ユーカリのシネオール成分が呼吸器の炎症を抑え、気道を広げる効果が確認されています。
ペパーミント精油

効果：リフレッシュ効果、集中力向上、消化促進。
科学的根拠：ペパーミントに含まれるメンソールは、中枢神経を刺激し、集中力や覚醒感を高めます。また、消化器系の平滑筋を緩和し、消化を促進させます。
ローズマリー精油

効果：精神の浄化、血行促進、記憶力や認知機能の向上。
科学的根拠：ローズマリーに含まれる1,8-シネオールが、脳の血流を促進し、記憶力や集中力を高めることが研究で確認されています。冷えの改善にも役立ちます。
精油のブレンド例

心を落ち着かせたい時
ラベンダー＋ベルガモット
気分をリフレッシュさせ集中力を高めたい時
ペパーミント＋レモングラス
体と心を活性化し、気分上げたい時
オレンジ＋ジンジャー

当院の特長と他院との違い

・専門資格を持つ施術者: 国家資格を有する経験豊富な施術者が対応するため、安心して任せられることを強調します。
・個別カスタマイズされたケア: 患者一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。
・リラクゼーションと治療の両立: 心身ともにリラックスしながら、痛みの治療ができる環境を提供します。
・マッサージの他療法との併用: 鍼灸や運動療法などとの併用により、さらなる効果を引き出す方法を紹介します。
・アフターケア: 効果を持続させるためのアドバイスや自宅でできるストレッチを指導しています。

専門家から一言

日々のストレスや体の不調に悩まされている方にとって、アロマオイルマッサージは非常に有効な手段です。多くの研究や臨床経験から、精油の成果が科学的に裏付けられています。リラクゼーションだけでなく、血行促進、免疫力の向上、さらには痛みの軽減に至るまで多くの効果が期待できます。アロマオイルマッサージを定期的に行うことで、心と体のバランスが整い、長期的な健康に大きく貢献できればと思います。ぜひ一度、専門的なケアを体感してみてください。

よくあるご質問

精油成分はどのように身体に作用するのですか？

精油は、皮膚からの経皮吸収と嗅覚幼児体内に作用します。嗅覚を介して脳の大脳辺縁系に働き、感情や自律神経を調整します。また、精油の有効成分が皮膚常に血流に吸収され、体全体に広がり、筋肉の緊張の緩和や血行促進などの効果を発揮します。
アレルギーがある場合、精油を使っても大丈夫ですか？

アレルギーがある場合は、施術前に必ずお知らせください。精油は非常に濃縮されているため、パッチテストを行い、安全に使用できるかを確認します。低刺激のオイルや代替オイルをご提案することも可能です。
妊娠中でも施術を受けられますか？

妊娠中でもアロマオイルマッサージを受けることは可能ですが、使用する精油や施術方法には注意が必要です。妊娠初期や敏感な時期には特定の精油を避け、適切なオイルと施術を行います施術前に必ずご相談ください。