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  • 【更年期の運動器プログラム】

    更年期とは・・・

    閉経前の5年間と閉経後の5年間のことを指します。

    更年期に現れるさまざまな症状を「更年期症状」といい、中でも日常生活に支障がある状態を「更年期障害」と言います。

    更年期障害の主な原因は、女性ホルモン(エストロゲン)が大きくゆらぎながら低下していくことですが、その上に加齢などの身体的因子、成育歴や性格などの心理的因子、職場や家庭における人間関係などの社会的因子が複合的に関与することで発症すると考えられています。

    更年期障害の症状は以下になります。

    運動器疾患について

    運動器疾患である、肩こり・腰痛・背部痛・関節痛に関しては、その原因を「関節や腱にあるエストロゲン受容体が満たされなくなるため」だと指摘します。

    エストロゲンが減少すると関節や腱にあるエストロゲン受容体にも入らなくなり、エストロゲン効果が低下して関節や腱が腫れてしまうのです。

    医科で行う治療以外に、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師が行う介入方法をとして以下があります。

    1、筋を直接緩める

    2、関節運動をよくする

    3、姿勢をよくする

    4、動作を改善する

    5、適切に筋力をつける

    【筋を直接緩める】

    当院独自のメディカルマッサージは、負担が生じている筋を

    1、使いすぎ

    2、使わなすぎ

    3、引っ張れすぎ

    の3つに分類します。

    筋肉は髪の毛の紐のようなものが数千個集まり形成されます。

    むやみに揉み解すと痛んでしまい、そして疲れやすくなります、さらに動きが悪くなります。

    メディカルマッサージは、指を当てる位置、圧力の方向、ターゲットの深さなど、国家資格者にしかできないマッサージです。

    さらに筋繊維をくるっと包んでいる、感覚受容器の多い筋膜への効果もあるために受けた後は、必ず体が軽いのが特徴です。

    【関節運動をよくする】

    関節とは骨と骨のつなぐ部分で種類や形状は様々です。

    当院ではモビライゼーションというテクニックを取り入れてます。

    更年期障害の関節への負担は滑膜が原因と言われてます。滑膜とは関節を覆う膜で中には関節液があります。

    モビライゼーションとは、関節面を意識して、関節液や滑膜へのアプローチになり、現在行われている徒手療法で一番論文が多く出ているエビデンスのある治療法です。

    痛みが生じている関節に対して、上記のグレード3程度の強さにてアプローチします。関節面の構成運動(関節面が擦れない程度の動き)を伴わない副運動と言います。

    とても効果的で病院などのリハビリテーションで使われる手法です。

    【姿勢をよくする】

    人間は重力下にて生活してます。

    バランスが悪いと日常生活や仕事動作にて筋力が必要とされます。

    以下は骨格のバランス(アライメント)です。

    著者のケンダルは、骨の歪みは筋肉の緊張が原因と言ってます。すなわち不良姿勢が継続すると必ず歪みができます。

    歪みができる→筋力が必要となる→関節に負担がかかる→エストロゲンが減少して筋や滑膜に負担がかかっている→痛みが強くなる。

    と言った悪循環が生まれます。

    当院ではモーションキャプチャーという姿勢評価システムをすべての患者さんに導入してます。それにより結果としてどうして痛むのか?可視化できますので治療方法全体の指標がわかりやすく改善が早くなります。

    【動作を改善する】

    (姿勢)の連続が(動作)です。

    すなわち姿勢=動作になりますが、違いはストレスのかかり方です。

    姿勢=静的な関節・筋へのストレスが発生します

    動作=動的な関節・筋へのストレスが発生します

    静的ストレス 〈  動的ストレス

    すなわち治療した際に動作が変わらないとリスクは減りません

    リスクとはどうゆう状態か?(トレーニングなどしている方も参考にしてください)

    例えば横になっている状態

    2次元:面(正方形:4線:4点)リスクは低い

    立っている状態

    3次元:立体(立法体:6面:12線:8点)リスクは中程度

    動いている状態

    4次元:超立体(超立法体:8体:24面:32線:16点)リスクは高い

    すなわち4次元リスクを減らすこと=日常生活での痛みがないことになります。

    立ち上がる動作に例えてみると・・・・

    大きな関節の運動が生じます。

    大きな筋力が必要となります。

    以下のような工夫が必要です。

    上記のように一旦重心を前方に移動させる必要があります。

    理由は以下になります。

    上記のように推進力を利用することと、さらにもう一つ下記のような理由があります。

    上記のように、筋力をうまく分散して使用すれば、特定の関節に大きくリスク発生することが少なくなります。

    メディカルジャパンには高度な動作分析機や筋電図が存在します。

    上記のエビデンスが取れる施設は、日本では大学病院のリハビリテーション科以外では、弊社のみです。

    弊社独自の4D理論そのような実績から生まれました。

    きっとみなさんの改善のお役に立てる

    【適切に筋力をつける】

    弊社で行なっている加圧トレーニングがベストです

    加圧トレーニングはアメリカ合衆国にでFDA認可された唯一のトレーニング法です。

    加圧トレーニングのメリットは以下になります。

    痛みがある方はダイナミックな運動は不向きです。

    1、低負荷

    2、短時間

    3、高メリット

    の加圧トレーニングは昔から医療機関などでも行われています。

    以下がエビデンスになります。

    //www.kaatsu.com/about/theory.html

    ※ただトレーニングをすることは、体の状態を悪くすることが多くあります。

    メディカルフィットネスをお考えの方は必ず国家資格者にご相談ください。
    特に更年期の方は身体的にデリケートな時期になります。
    しっかりと知識・技術・経験・実績のある、治療院を探されることをお勧めいたします。

    適正価格にて真のヘルスケアを提供するメディカルジャパン

  • 【逆子・安産プログラム】

    逆子・安産プログラム

    メディカルジャパンにしか出来ない逆子治療

    エコーでスクリーニングしながら行いますのでリスクがないのが特徴です

    逆子にはお灸と昔から言いますが、指圧でもしっかり治ります

    理由は体性内臓反射という身体の表面に刺激を与えることが大切であるため、鍼でも灸でも指圧でも患者さんに合った刺激を与えることが大切であるからです

    https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1948/6/4/6_4_a17/_pdf/-char/ja

    上記は京都大学の間中良雄先生の論文でありエビデンスはあります

    近年骨盤位分娩は麻痺や斜頸のリスクがあるため帝王切開が選択されますが第二子を希望される方には苦渋の選択となります

    メディカルジャパンでは周産期医療介入を産科医の指導のもと適正に提供してます

    ご相談やご予約は、メール予約【その他】よりおねがいします

    //tatikawa-treatment.com/reserve/
    エコー診察込み
    一回あたり4000から5500円

    ※立川店のみ

  • 【不妊・不育プログラム】

    日本唯一のリハビリエビデンスに基づく不妊・不育プログラム

    女性のからだは月経周期の影響で、様々な面で不安定であります

    上記のように、ホルモン産出量、体温が変わりやすいのです

    さらにそれらは生殖器だけでなく、全身のバランスとも関わります

    理由として、体内環境を整えるホルモンは、ほとんどが血流性由来であるからです

    脳下垂体の前葉という部分よりほとんどのホルモンは産出されます。ですので一つのホルモンだけバランスが崩れる事は稀です

    ホルモンは下垂体前葉より毛細血管に分泌されて、全身へ働きますので血流が重要なことが理解出来ます

    その中でも

    1.体表血流

    2.筋血流

    3.内臓血流

    と区別されます

    大切なのは【3】です

    周産期医療の様々な場面で大切なのは、子宮、卵巣、卵管などの内臓血流です

    内臓血流を増やすためには…

    運動時や緊張時に増える筋血流を低下させる必要があります

    筋血流低下=内臓血流増加

    という方程式はリハビリではエビデンスがあります

    そのためにさらに大切なのが【呼吸】になります

    ※上記画像の骨格筋の部分は、内呼吸と言う細胞内代謝になりワッサーマンの歯車と言うエビデンスです

    呼吸【外呼吸】=心拍出【循環】=効果器【効果器】

    と言う体内でのエネルギー代謝により、ミトコンドリアからATPと言うタンパク質が産生されて生命活動が営まれます

    さらに、呼吸【外呼吸】=心拍出【循環】=効果器【効果器】からのATP産生は、自律神経の影響を常に受けてます

    結果として代謝向上のためには、

    1.適切な運動量と筋量
    【筋血流を増やさず内臓血流を保つ】

    2.安静時の換気量増大
    【心臓への血液還流増大させる】

    3.血圧や呼吸数や体温の安定
    【バイタル安定により自然治癒力を高める】

    が医療におけるベースとなり、自律神経のバランスに加えて、栄養面も大切になります

    栄養面の指標としては、TP【総蛋白】HB【ヘモグロビン】やSpo2【血中酸素濃度】になります

    メディカルジャパンでは、周産期医療介入においては、バイタルの安定や栄養面のサポートを考察した上で、医学的鍼灸やマッサージやトレーニングを処方してます

    結果として、バイタルの安定や、栄養面向上、自律神経の安定が得られます

    不妊・不育と言う臨床では、産科での医療に合わせて、て適切なタイミングと、確実な手法を選ぶ必要があります

    そのためメディカルジャパンでの不妊・不育プログラムは、日本不妊学会認定カウンセラーが統括してます

    また産科医師との連携もあり最新のエビデンスを取り入れてます

    【まるはし女性応援クリックさま】
    ※掲載の許可あり

    メディカルジャパンの不妊・不育プログラムの一列

    高精度バイタルモニター・Spo2測定器・血圧計・聴診器により、バイタルを確認

    自律神経診断・末梢血流神経により体内環境を確認

    加圧サイクルにて成長ホルモン値向上
    ※米国FDA認可のエビデンス

    PRI呼吸法指導

    星状神経節への医療レーザーアプローチ

    三陰交(多気多血)への鍼灸アプローチ

    2Dエコーによる妊娠後の逆子スクリーニング

    ICF分類を用いた細かな患者像のスクリーニング
    ※写真は膝痛例

    厚生省の養成課程をクリアした専門家

    上記のような多角的なアプローチにより、他社に出せない実績と信頼があります

    12年の妊活により出産
    現在二児を育児中の患者さん

    ※掲載許可あり

    結果を出すためには環境が大切です

    メディカルジャパンでは周産期医療の一端を担うサービスを適正価格にて提供してます

    【不妊・不育プログラム】

    医療機20〜30分

    鍼灸・マッサージ施術20から30分
    (バイタルチェック含む)

    一回4000〜4500円

    10回回数券30000円
    (要医師同意書)

    適正価格にて真のヘルスケアを提供

    株式会社メディカルジャパン
    190-0011
    東京都立川市高松町1-6-8
    メディカルジャパンビル
    //co.tatikawa-treatment.com/

    渋谷総合治療センター
    【渋谷鍼灸院 渋谷整体院 渋谷整骨院 渋谷マッサージ院】
    《専門家が高い知識と技術を》
    //medical-shibuya.com/

    kokokara渋谷駅前店
    《国が認めたマッサージ》
    //medical-kokokara.com/
    150-0002
    東京都渋谷区渋谷2-22-11フランセ奥野ビル8階
    電話 03-6247-4207
    【営業時間】 9:00〜21:00年中無休

    健康オフィスJapan
    106-0031
    東京都港区西麻布2-21-3
    《一生モノの身体つくり》
    電話 03-6300-5611
    //japan-health-office.com/
    【営業時間】 9:00〜21:00年中無休

    新宿総合治療センター
    【新宿鍼灸院 新宿整体院 新宿整骨院 新宿マッサージ院】
    《専門家が高い知識と技術を》
    //medical-shinjuku.com

    kokokara新宿南口店
    《国が認めたマッサージ》
    //medical-kokokara.com/
    150-0054
    東京都渋谷区代々木2-10-10東京プラザビル8階
    電話 03-6300-5611
    【営業時間】 9:00〜21:00年中無休

    たちかわ総合治療センター
    【立川鍼灸院 立川整体院 立川整骨院 立川マッサージ院】
    《最新理論と技術で症状を解決》
    //tatikawa-treatment.com

    kokokara立川北口店
    《国が認めたマッサージ》
    //medical-kokokara.com
    190-0012
    東京都立川市曙町2-4-4昭和ビル8階
    電話 042-519-3822
    【営業時間】 9:00〜21:00年中無休

    メディカルフィットネス
    メディカルコンディショニング
    からだLab東京
    《専門家が予防とメンテナンスを》
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    東京都立川市柴崎町3-1-1昴ビル4階
    電話 042-519-3822
    //tatikawa-labo.com
    【営業時間】 9:00〜21:00年中無休

    たまladies鍼灸マッサージ
    《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
    190-0011
    東京都立川市曙町1-13-11クレストビル1階
    電話042-519-3822
    //tamaladies.com
    【営業時間】 9:00〜21(:00年中無休

    訪問リハビリ鍼灸マッサージ
    《医療保険にて在宅リハビリを》
    190-0011
    東京都立川市高松町1-6-8
    メディカルジャパンビル内
    //medical-houmon.com
    電話042-519-3822

    ●理学療法士

    ●鍼灸師

    ●あんまマッサージ指圧師

    ●米国PHIピラティス認定インストラクター

    ●米国NLP協会認定プラクティショナー

    ●日本不妊学会認定カウンセラー

    ●日本酵素学会認定カウンセラー

    ●AHAガイドラインBLSプロ

    ●加圧スペシャルインストラクター

    ●中医耳つぼダイエットアドバイザー

    ●DYMOCOフットケアトレーナー

    ●シナプソロジーインストラクター

    ●認知症トレーナー

    前田 智世

  • 一番下から身体を支える足首の重要性

    重力下では、下が崩れてしまうと上も必然的に崩れてしまいますので、身体を一番下で支える、積み木の一番下とも言うべき足首は重要です。ここがズレると、膝関節にもズレを生じ「膝痛」の原因にもなります。しかし、その強化に講じる手だては限られています。

    足には26個の骨があり、そのアライメント(骨の配列)を正しくすることが肝要なのですが、リハビリやトレーニングで足のアーチを作ることは出来ますが、筋肉を鍛えるそのつまらなさ大変さがあり継続ができないため、大きな成果が見込めません。従って足首に関して現状最も有効なのは、やはり質の高いインソールを入れることになると思われます。
     

    股関節は、立つ、歩くなど基本動作の起点を支える極めて重要な関節です。
    そして、その形状は肩関節と同じ臼状関節ですが、肩関節と違い靭帯もしっかりとしているので、外れにくいという特徴があります。そのため、股関節の動きには筋肉の使い方、バランスが大きく影響しますので、関節自体というよりも、脚の動きを見て、関節周囲のどの筋肉を鍛え、どの筋肉をほぐすのかという判断をしなければなりません。
     
     

    股関節

     股関節の動きとしては、膝を前に出す「屈曲」、膝を後ろにひく「伸展」、膝が外に割れる「外転」、膝が内に入る「内転」、お皿が外を向く「外旋」、お皿が内を向く「内旋」という6つがメインに挙げられ、更にいわゆる「ぶん回し運動」の「外回し」と「内回し」という2つを加えた合計8つの動きに分類されます。

    これらの中で、人は立つ時以外は必ず膝を前に出す「屈曲」という動作を行いますが、この動作は一つの筋肉でスムースに行われるわけではありません。例えば歩くときの「屈曲」では、まず主として「腸腰筋」が膝を上に引っ張りあげます。そこから脚を下ろすまでの動作には、様々な股関節まわりの筋肉が連動してきます。そしてこの歩行動作(「動的アライメント」)における、下肢の形には個々人の違いが出るのですが、これを第三者に正面から見てもらい、チェックすることで、鍛えるべき筋肉とほぐすべき筋肉が判定できます(無意識の普段通りの歩行を見てもらう)。
    チェックしてみましょう!
     

    歩く際に足を前に出して下ろすときに、膝の向きとしては足指の第二指の方向に向くのがベストです。
    つま先と膝の向きが合わさることが望ましく、この場合は膝への偏った負荷も少なく、膝関節の硝子軟骨も平らに摩耗するため、のちに膝に痛みを発すること可能性が少なくなります。

     しかし、いわゆる「ニーイン・トゥアウト(Knee-in, Toe-out)」という、膝(knee)が内側(in)に入り、相対的につま先(toe)が外側(out)を向く、親指に力がかかる歩き方は、膝の軟骨が摩耗しやすくなります。その逆も同じように膝の負担になります。

     鍛えるべき筋肉、ほぐすべき筋肉
    股関節の屈曲の際の股関節を中心にした脚の出方が、どれだけ外側へ向くか、内側に向くかは、自分の意識に関係なく、内側に引っぱる筋肉と、外側に引っぱる筋肉との筋バランス(筋肉の強さ・量・つき方など)が強い方のどちらかにに引っ張られて決まります。

     従って、股関節の屈曲と同時に内転する人は、大腿骨を外側に引っ張る(左右の)中臀筋・小臀筋が弱く、膝が内側に入りやすいため(足を外側へ出にくい)X脚になる傾向にあります。その場合は、中殿筋・小殿筋を鍛えて、内転筋群をほぐすべきです。

    逆に屈曲と同時に外転する(膝が割れる)人は、内側に引っ張る(左右の)内転筋群が弱く、O脚になりがちな傾向にあるので、この場合は内転筋群を鍛えて、中殿筋・小殿筋をほぐすべきということになります。

     また、お尻の筋肉、大臀筋のさらに奥にある深層外旋六筋は、文字通り股関節を外旋する筋肉ですが、これが弱いとお皿が内側を向きやすく(内股)、強いと外側に向きやすく(ガニ股)なります。股関節を内旋させるのは中殿筋の前面と大腿筋膜張筋の役目です。前述のパターンに倣えば、外旋なら、中殿筋の前面と大腿筋膜張筋を鍛え、深層外旋六筋をほぐすし、内旋なら、深層外旋六筋を鍛え、中殿筋の前面と大腿筋膜張筋をほぐす。ということになります。
     このように、まずは自分の歩き方(動的アライメント)をチェックし、鍛える筋肉とほぐす筋肉を定めた上で、筋肉にトレーニングを施すことが大変重要です。
     基本的に動的アライメントとしては、膝を真っ直ぐ出すのを意識して歩くと、動きや下肢の形も改善されていきますが、動きだけを改善しようとしても、その動きをサポートするべき筋肉が整っていないと、無理が出て続かなかったり、ケガの元となってしまいます。従ってその前に動きの元となる筋肉を変えることが重要となります。前述の弱い方の筋肉を鍛え、強い方の筋肉をほぐしていくと動きが楽になるので、そういうトレーニングを行うよう心がけましょう。

  • 【医師が推奨する】鍼灸・整骨整体マッサージ

    弊社と提携を結んでいただいております、
    立川クリニック院長、池田先生より
    推奨を頂きましたのでご紹介致します。

    はじめまして立川クリニックの池田です。

    私は今まで大学病院などで、
    内部障害と言われる心疾患をメインに、
    それらから派生する、高血圧、高脂血症、
    糖尿病などの生活習慣病に苦しむ方を
    治療してきました。

    「質の高い人生を過ごすためには、
    健康はかけがえのないものであります」

    健康とは、
    栄養、運動、休養、治療の4つが大切であり、

    病気にならない体に大切な事は、
    バイタル(呼吸、体温、血圧、心拍数、意識)
    が安定していることが大切です。

    バイタルの安定には、
    エネルギーの循環を良くすることが大切です。

    そのためには、
    人の身体には3つのポンプがあります。
    心臓、肺、筋肉になります。

    皆さん普段から気がつくことは少ないですが、
    心ポンプ、呼吸ポンプ、筋ポンプが、
    バランス良く働くから身体はイキイキと動けます。

    そして、
    病気になりずらい、回復力が高い元気な身体を
    保つことが可能です。

    メディカルジャパンとの提携は5年目を迎えます。

    彼らの素晴らしいところは、
    コメディカルの一員として、
    国家資格者が地域貢献を見据えた、マッサージや鍼灸を行なってます。

    また主訴の改善だけでなく、
    私自身が開発に携わった、加圧トレーニングなども、
    予防の観点から導入しております。

    加圧トレーニングについては、
    2016年に米国FDA正式認可がおりた、
    エビデンスに基づくリハビリトレーニングでもあります。

    加圧トレーニングは、私の専門とする、
    心臓リハビリテーション分野での、
    臨床導入から世間に認知されました。

    私個人の過去の実績を引き継いで、
    地域の皆さんへ適正価格にて提供する、
    チームが存在することをとても嬉しく思います。

    私はメディカルジャパンをおすすめします。

    大変素晴らしい推奨をありがとうございました。
    頂いた推奨文に恥じないよう、
    これからも日々精進して参ります。

    メディカルジャパンスタッフ一同

たちかわ総合治療センター

完全予約制 ( 当日予約可 ) 042-519-3822 営業時間 : 8:00~22:00 (年中無休)
※新患随時受付中

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