メディカルジャパンの強み４つ

1.診断力

2.技術と知識

3.生活習慣指導

4.おもてなし対応

体調の不安定は、全身のバランスから。
最新理論と技術により辛い症状を根本より解決します。

この時期は気圧の変化から自律神経が乱れやすく頭痛やめまい、身体の不調がおこりやすいです。
当院では自律神経診断検査などをエビデンスを元にオーダーメード治療を施す事で、普通の治療院より高い効果得られます。

お気軽にお身体の悩みご相談ください。

【たちかわ総合治療センター並び姉妹院では、医療保険を使用した訪問リハビリ鍼灸・マッサージも行なっておりますので、歩行困難の方はご連絡ください】

現在、ストレス社会と言われる中でみなさんは体の調子を崩していませんか？

ひとえにストレスと言ってもいろいろとあると思いますが、やはり自律神経のバランスの崩れが体の不調を引き起こします。

そんな自律神経のバランスを整えるにはトリプトファンを含む食事を摂りましょう！

現代人は睡眠障害を抱えている人が多いといいます。ストレスにより自律神経の乱れが生じていることが1つの原因と考えられます。
自律神経のバランスが崩れると、疲労がとれない、慢性的な頭痛や肩こりが起きる、便秘や下痢など腸が不調になるなどの症状がみられるようになります。
自律神経を整える働きを持っているのが、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」です。

セロトニンは脳内で増やすことができ、そのためには栄養バランスの摂れた食事を摂る必要があります。セロトニンを増やすのに欠かせないといわれるのが、セロトニンの材料となる必須アミノ酸の「トリプトファン」です。
トリプトファンを含む食材を意識的に摂取することでセロトニンの分泌を促しましょう。たとえばこのような食品が挙げられます。
・バナナ
・乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズなど）
・大豆製品（豆腐・納豆・味噌・豆乳など）
・卵（鶏・魚）
・ごま
・ナッツ
・かつおぶし
・アボカド

トリプトファンはタンパク質に多く含まれています。しかしながら動物性タンパク質にはBCAAと呼ばれるアミノ酸が含まれており、トリプトファンを脳に送り込むのを阻害します。
植物性タンパク質や魚などから摂るようにしましょう。
セロトニンの分泌にはビタミンB6や炭水化物も必要です。

セロトニンの分泌に必要な栄養素には、トリプトファンのほかに「ビタミンB6」「炭水化物」なども挙げられます。この3つの栄養素は「セロトニン三種の神器」とも呼ばれているのです。
ビタミンB6はトリプトファンからセロトニンの分泌を促進させる働きがあります。たとえば以下のような食材に含まれています。
・バナナ
・魚類（いわし・かつお・鮭・秋刀魚など）
・にんにく・しょうが
・豆類
・さつまいも

また炭水化物はトリプトファンからセロトニンを合成するときのエネルギー源となるのです。たとえば以下のような食材に含まれています。
・バナナ
・穀類（米・パスタ・うどん・パンなど）
・いも類

中でもバナナは、トリプトファン・ビタミンB6・炭水化物のいずれも含む食材のため、積極的に摂るとよいでしょう。

逆にセロトニンの分泌の妨げになる食品にも注意が必要です。コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインには交感神経を優位にする働きがあります。
副交感神経を高めるべき就寝前には飲むのを控えた方がよいです。

セロトニンを増やすには生活習慣が大きく関わっています。
自律神経のバランスを整える「セロトニン」は、食事以外の方法でも分泌を促すことが可能と言われています。自律神経の乱れを感じたら、生活習慣を変える必要があるのかもしれません。

太陽の光を浴びる
セロトニンは覚醒ホルモンとも呼ばれています。一方、睡眠ホルモンと呼ばれるのがメラトニンです。
太陽の光を浴びると、メラトニンの分泌が抑えられ、セロトニンの分泌が促進されます。この2つのホルモンバランスを整えるためにも、朝起きたときに太陽の光を浴びるとよいでしょう。

親しい人とスキンシップを行う
セロトニンの分泌を促すホルモンの1つに「オキシトシン」と呼ばれるものがあります。オキシトシンは「愛情ホルモン」という別名もあり、家族・友人・恋人・ペットなどとのスキンシップによって分泌されるといいます。
オキシトシンを多く分泌できれば、自律神経を整える効果が現れる可能性があるでしょう。

笑う
笑うことでセロトニンの分泌を促すと考えられています。短時間であっても、笑うことには抗うつ剤と似たような効果が得られる可能性があります。
とくにおかしくなくても微笑むだけでも充分効果的です。

これらのことを少しずつ意識して体の調子をよくしましょう！
そしてストレスに負けない体を作っていきましょう！

国が正式に認めた国家資格者が、
子育てママを手助け応援しお子様の健やかな成長に責任をもち、
健康で輝く日々が送れるようにしっかり担当します。

【子育て支援の鍼灸・整体・マッサージ】

国が正式に認めた国家資格者が、子育てママを手助け応援し、お子様の健やかな成長に責任をもち担当します。

ようやく手が離れる年齢になると、子供の言動はたまに両親の手に負えなくなるケースが、増えてきます。

例えば…

落ち着きがない

過度にはしゃぐ

すぐに大きな声を出す

ものに当たる

たびたび泣いてしまう

普段から眠れない

勉強に集中できない

友達関係が上手くいかない

スポーツが苦手

などなど上げたらキリがありませんよね…

理由として、幼児期、青年期のお子様の成長過程は、複雑であります。

1.環境の変化が激しい
（進学、習い事、行事など）

2.自我と超自我形成が難しい
（フロイト心理学から引用）

3.身体の成長スピード
（SDS曲線の変化による負担）

などがあげられます。

また大切なのが食事であり、砂糖や加工食品は必ず自律神経のバランスを乱します。

そういった状態が長期化すると、お子様の成長のみならず、ご両親にかかるストレスも多くなり、悪循環を生じてしまい、お子様か青年期を迎えた際に、心因性の不定愁訴を招いてしまうと言うデータを、国際疼痛学会が発表しています。

私達立川治療センターでは、近隣にお住まいの18歳までのお子様限定に、特別なプログラムを地域医療機関の方々と連携してご用意しました。

【子育て支援鍼灸】

【子育て支援整体】

【子育て支援マッサージ】

《実際の治療風景はトップページ一番下のバナーから》

45分1000円
（提携医療機関にて要医師の同意書）

自費治療の場合
45分2500円

プログラム内容

●痛くないささない鍼
●動作法をもちいた整体
●安全で効果的なマッサージ
●薬事法認可医療機

オプション内容（30分 2000円）

●自律神経診断
●末梢血流診断
●姿勢画像診断
●歩行分析診断

※それぞれ大学病院レベルの機材を使用します。

またお子様を対象とした（子育て支援ヨガ教室）を定期的にボランティアにて開催していますので親子にて参加可能です。

私達国家資格者は、身体のことも、こころのことも、しっかり学習しておりますので、ご安心してお任せくださいませ。

セラピストは、丁寧語を使用して、褒める事をメインに接します。

（リハビリ学習獲得の法則）

1.簡単な課題を行う

2.何度も繰りかえす

3.疲れないようにする

などに配慮して基本は楽しく行います。

上記を新しい優れた環境と設備下にて行うことにより、お子様の心身バランスは整い、喜怒哀楽の表出が適度になり、問題解決意識が芽生え、コミュニケーション能力が向上して、明るく楽しく笑顔溢れる家庭生活に変わります。

弊社セラピストは子育て経験もある人材が多く様々なケースの悩み相談もお受け可能です。

大切なことは正しい知識と環境です。

まずはお気軽にご相談くださいませ。

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●理学療法士
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●加圧スペシャルインストラクター
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●シナプソロジーインストラクター
●認知症トレーナー
前田 智世

現代病と言われる、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、イライラ、無意欲、集中力低下などに、お悩みの方へ

弊社では、上記のような不定愁訴をお持ちの方へ、大学病院や専門クリニックなどで使用される、高精度自律神経診機【tas9ビューアー】があります

近年様々な鍼灸・整体・整骨・マッサージ院にて、自律神経においてフォーカスされていますが、弊社では皆さんに確かな有益な情報をお伝えするべく診断結果をもとに、エビデンス【科学的根拠】に基づいたプログラムを個別に作成します

身体やこころの不調は、誰にでもあるものです。

特に自律神経は身体の全ての生理活動に深く関与します。

私達国家資格保持者は、正しい知識と技術をもとに、適切なタイミングにて、治療、休養、栄養、運動のアドバイスをいたします。

まずはお話をお聞かせください。

春の訪れを感じられる今日この頃ですが、一緒に訪れるのが花粉ですね。

花粉症をお持ちの方は辛い季節がやってきました。そこで、当センターでは、花粉症などの症状を含め、身体のメンテナンスを行っています。

花粉症とは 花粉症は、アトピー性皮膚炎やぜんそくなどと同じアレルギー疾患の一つだと言われています。

アレルギーとは、身体に入り込んだ異物を撃退する、からだの防御反応が、過剰である場合をいいます。花粉は目や鼻の粘膜から侵入しやすいため、目や鼻の症状が主な症状となります。

花粉症の対策

花粉アレルギーの予防のポイントは、原因となる花粉への接触を避けることにあるといわれています。

そこで、日常生活では次のような点に気をつけましょう。

１、日常生活の注意点:

風の強い日の外出を避ける。 外出時には、マスク、帽子、めがねカバーやゴーグルなどを着用。

花粉が付着しにくい衣類。目の粗くない生地のコートなど。

帰宅時には衣服の花粉を払ってから家に入る。 窓や戸をしっかり閉める。

外で干した布団や洗濯物には取り込む前にはよく払う。

室内の清掃などの、一般的な対策をまずとりましょう。

帰宅後は、洗顔やうがいをしたり、鼻をかむ。

２、花粉飛散の要注意日

• 天気が晴れまたはくもり
• 最高気温が高い
• 湿気が低い
• やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき 前日が雨 (日本気象協会作成）

抵抗力がポイント 「疲れ」はアレルギーの大敵！

花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。

しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。

自律神経のバランスが良いと、花粉が入ってきて、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。

疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいです。

３、バランスとれる生活

一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 バランスとれる生活をしましょう。

特に刺激物を避けましょう。辛い食べ物、アルコールなどは、鼻づまりを酷くさせます。

たんぱく質のとり過ぎにも注意、 たばこ 直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。

ツボで花粉症の予防と対策

ツボ療法で鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、クシャミ、鼻水・鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状が一時的ですが改善します。

ご自身で押してツーンとするところがベストです。

＜＜鼻詰まりと目のかゆみ＞＞

ツボ名：印堂（いんどう） 場所：眉と眉の中間にあります。

手技：親指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように20回くらいやってみてください。

＜＜鼻詰まり＞＞

ツボ名：迎香（げいこう） 場所：小鼻の横にある、鼻孔のすぐ外側にあります。 手技：中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように１０秒くらいやってみてください。

＜＜花粉症の目のかゆみと涙＞＞

ツボ名：承泣（しょうきゅう） 場所：瞳孔の真下にあります。

手技：中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように１０～２０回くらいやってみてください。

以上のツボと組み合わせで花粉症に効き目がアップ

ツボ名：合谷（ごうこく） 場所：手の背面の親指と人差し指の間にあるツボで親指と人差し指の骨の合わさるところのくぼみに。 手技：なるべく大きく親指と人さし指を開いて、もう一方の手の親指と人さし指で

はさむようにして力を入れて少し痛く押します。

以上のツボで、分かりづらいようでしたら、お気軽にスタッフにご相談ください。

花粉症の鍼灸治療

洋医学の考えでは花粉症の発症には、患者さんの体質が大きな要素としてかかわっています。

古代医学書に「キュウ鼻（きゅうび）」という言葉で記された疾患があり、その症状は「突然に鼻がムズムズし、くしゃみが止まらず鼻水が流れる」とあります。

したがって花粉症とまではいかないがアレルギー性鼻炎というのはかなり昔からあり、それに対する治療法もかなりありました。

このキュウ鼻といわれる花粉症、アレルギー疾患は、その前提として、体質・体調が悪いために、体に歪みが生じ、ひきおこされると考えています。

そのため、体質を改善して症状を押さえようというのが、花粉症の鍼灸治療の基本です。

週に数回鍼灸治療を続けると、発作が起きなくなることもあります。

鍼灸治療は花粉症の時期が終わっても続けることが最大の秘訣です。

長期間の治療を続けることで花粉症の体質を変えていくができます。

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●あんまマッサージ指圧師
●米国ＰＨＩピラティス認定インストラクター
●米国NLP協会認定プラクティショナー
●日本不妊学会認定カウンセラー
●日本酵素学会認定カウンセラー ●AHAガイドラインBLSプロ
●加圧スペシャルインストラクター●DYMOCOフットケアトレーナー
●シナプソロジーインストラクター●認知症トレーナー
前田 智世