妊娠中、赤ちゃんは自然に頭を下に向ける姿勢を取るのが一般的ですが、妊娠28週を過ぎてもお腹の中で頭が上の状態にあることを「逆子（骨盤位）」と呼びます。
逆子の状態が続くと、自然分娩が難しくなり、帝王切開が必要になる可能性が高まります。
統計によると、妊娠30週頃の時点で 約15%の胎児 が逆子ですが、その後、自然に回転し 出産時には約3～5% にまで減少します。しかし、妊娠後期になっても逆子が続く場合は、専門的なケアが必要になります。
逆子の原因は医学的に完全には解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
子宮の形状（子宮筋腫や子宮奇形）
羊水量の異常（羊水過多や羊水過少）
胎盤の位置（前置胎盤など）
骨盤の歪みや筋肉の緊張
ストレスや冷え（自律神経の乱れが影響）
逆子の改善には鍼灸が有効
鍼灸治療は、血流の促進や筋肉の緊張を和らげることで、 胎児が自然に回転しやすい環境を整える 効果が期待できます。
1. 逆子の診断とリスク
逆子の診断方法とは？
逆子かどうかを判断するために、妊婦健診では以下の方法で確認が行われます。
超音波検査（エコー） → 胎児の向きを確認
触診（レオポルド触診法） → お腹を手で触れて胎児の位置を判断
心音の確認 → 胎児の心音が上部で強く聞こえる場合、逆子の可能性が高い
逆子のリスクとは？
逆子が続くと、以下のようなリスクが考えられます。
分娩時のトラブル → 自然分娩では胎児の頭が最後に出るため、 へその緒が圧迫されるリスク がある
帝王切開の可能性が高まる → 逆子のまま出産する場合、 帝王切開の適応 となることが多い
胎児の健康リスク → 逆子は骨盤や股関節の発達にも影響を与えることがある
これらのリスクを避けるために、 早い段階で逆子のケアを行うことが重要 です。
2. 逆子の治療法
逆子体操（ブリッジ法）
自宅でできる「逆子体操」は、胎児の回転を促すために考案されたエクササイズです。
方法：
仰向けに寝て、お尻の下にクッションを敷く（骨盤を高くする）
両膝を立て、軽く腰を上げる（10～15分キープ）
ゆっくりと体勢を戻す
この体操は 妊娠30～32週頃までが効果的 とされており、 医師の指導のもとで行うことが推奨 されます。
鍼灸による逆子治療
鍼灸は 血流改善や自律神経の調整 によって、逆子の改善をサポートします。
特に 至陰（しいん）と三陰交（さんいんこう）というツボ が、 逆子の回転を促す として知られています。
至陰（しいん） → 足の小指の外側にあるツボで、 胎児の回転を促す効果 がある
三陰交（さんいんこう） → 内くるぶしの上にあり、 子宮や骨盤の血流を改善する 効果がある
3. 鍼灸治療の効果と実績
鍼灸治療のメリット
薬を使わずに逆子を改善できる
副作用が少なく、妊婦さんにも安心
血流を促進し、胎児の回転しやすい環境を作る
冷えやストレスによる影響を軽減する
多くの患者が 妊娠30～35週の間に施術を受け、逆子が改善した例も多数 報告されています。
4. 逆子予防と日常生活の工夫
日常生活で意識するポイント
お腹を冷やさない（温活を意識）
適度な運動（ウォーキングや軽いストレッチ）
正しい姿勢をキープ（骨盤の歪みを防ぐ）
おすすめのセルフケア
足湯を行う → 下半身を温めて血流を良くする
妊婦向けヨガ → リラックスしながら骨盤の柔軟性を高める
ストレスをためない → リラックスすることで自律神経が整い、胎児の回転をサポート
5. まとめ
逆子は 妊娠中によくある現象 ですが、適切な対応をすることで改善が期待できます。
逆子の不安を抱えている妊婦さんは、早めに鍼灸治療を取り入れたり、逆子体操を行うことで、赤ちゃんがスムーズに回転しやすくなります。
「逆子を改善したい」「帝王切開を避けたい」と考えている方は、 鍼灸院で専門的な施術を受けることをおすすめします。
