不眠でお悩みの方へ、整体による自律神経調整が効果的な理由をご紹介します。

不眠と自律神経の関係

不眠の原因には、ストレスや生活リズムの乱れ、そして自律神経のバランスの崩れが関係しています。自律神経には、リラックス時に働く「副交感神経」と、活動時に働く「交感神経」があります。この2つのバランスが乱れると、夜でも交感神経が優位になり、リラックスできずに眠れなくなってしまうのです。

整体による不眠改善のアプローチ

当院では、不眠の原因となる自律神経の乱れを整え、副交感神経を活性化させる施術を行っています。副交感神経がしっかり働くことで体がリラックスし、自然と眠りに入りやすくなる効果が期待できます。

呼吸法の指導

深くゆったりとした腹式呼吸は、副交感神経を活性化させる効果があります。当院では、施術と共に自宅でもできる簡単な呼吸法をレクチャーし、セルフケアのサポートをしています。

体のバランス調整

骨盤や背骨の歪みを整えることも、自律神経の働きを正常化し、副交感神経がしっかり機能するのに役立ちます。整体では、体の軸を正しく調整し、自然なリラックス状態を引き出すことで、不眠解消へと導きます。

幅広いサポートで心身の健康を目指します

当院では、不眠や自律神経の乱れによる体の不調だけでなく、肩こりや腰痛、美容、スポーツ関連のケアまで幅広く対応しています。今と未来の健康のために、身体を整え、心身ともに健康な生活を一緒に目指しましょう！