「キーン」「ジー」「ゴー」などの音が耳の中で聞こえる「耳鳴り」に悩んでいませんか？
耳鳴りは、ストレスや自律神経の乱れ、血流不足などが原因で発生することが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。

西洋医学では、薬や補聴器による治療が一般的ですが、「薬を使わずに改善したい」という方に注目されているのが鍼灸治療です。
鍼灸では、耳周りや全身のツボを刺激することで血流を改善し、自律神経を整えることで、耳鳴りの症状を和らげることができます。

本記事では、耳鳴りの種類と原因、鍼灸治療のアプローチと効果、自宅でできるセルフケアについて詳しく解説します。

1. 耳鳴りの種類と原因

耳鳴りには大きく分けて2つの種類があります。

① 自覚的耳鳴り（多くの人が悩む一般的な耳鳴り）

自分にしか聞こえない耳鳴りで、外部には音が存在しない

原因の多くはストレス・自律神経の乱れ・血流不足

「キーン」「ジー」「ゴー」などの高音や低音が聞こえる

② 他覚的耳鳴り（医師が診断可能な耳鳴り）

医師が聴診器で聞き取れる耳鳴り

血管や筋肉の異常が原因で起こる

**「ドクンドクン」「カタカタ」**といった拍動音が聞こえることがある

**特に多いのは「自覚的耳鳴り」**で、ストレスや自律神経の乱れが大きく関係しています。

耳鳴りを引き起こす主な原因

✅ ストレスや疲労 → 自律神経が乱れ、耳鳴りを悪化させる
✅ 血流不足 → 耳周りの血行が悪くなり、内耳に十分な酸素が届かない
✅ 騒音や大音量の環境 → 長時間のイヤホンや工事音などが影響
✅ 加齢による聴力低下 → 年齢とともに耳の機能が衰え、耳鳴りを感じやすくなる
✅ 首・肩こり → 首の血流が悪くなり、耳鳴りを引き起こす

耳鳴りの原因は1つではなく、複数の要因が重なって発生することが多いため、鍼灸のような「全身を整えるアプローチ」が有効とされています。

2. 鍼灸治療の基本と耳鳴りへのアプローチ

① 鍼灸治療とは？

鍼灸は、東洋医学の考えに基づき、ツボ（経穴）を刺激することで血流や自律神経を整え、体の不調を改善する治療法です。
耳鳴りの症状は、耳だけでなく全身のバランスの乱れが影響していることが多いため、耳周りのツボ＋全身のツボを刺激することで症状を和らげます。

② 耳鳴りに効果的なツボ

✅ 翳風（えいふう） → 耳の後ろにあり、耳鳴りの改善に効果的
✅ 聴宮（ちょうきゅう） → 耳の前にあり、耳の血流を促進
✅ 百会（ひゃくえ） → 頭のてっぺんにあり、自律神経を整える
✅ 太谿（たいけい） → 足首の内側にあり、体全体の血流を改善

③ 鍼灸が耳鳴りに有効な理由

血流を促進し、耳周りの酸素供給を改善

自律神経を整え、ストレスや緊張を緩和

首・肩こりを改善し、耳鳴りを和らげる

立川で耳鳴りに悩んでいる方は、鍼灸治療を試してみることで、症状が軽減する可能性があります。

3. 鍼灸治療の効果と実績

鍼灸は、耳鳴りに対して「血流改善」と「自律神経の調整」の両方の効果が期待できる治療法です。

① 実際の治療実績

鍼灸治療を受けた人の約70%が「耳鳴りの軽減」を実感

長年悩んでいた耳鳴りが、3〜5回の治療で改善したケースも

② 他の治療法との比較

治療法	メリット	デメリット
鍼灸	副作用がなく、体質改善にも効果的	効果が出るまでに時間がかかる場合がある
薬（西洋医学）	即効性がある	副作用や依存性のリスク
補聴器	加齢による耳鳴りには有効	高額なものが多い

4. 自宅でできるセルフケアと予防策

① 自宅でできるツボ押し

✅ 翳風（えいふう） → 耳の後ろを軽く押す（5秒×3回）
✅ 百会（ひゃくえ） → 頭頂部をゆっくり押す（10秒×3回）

② ストレスを減らす生活習慣

✅ リラックスできる時間を作る（深呼吸・瞑想）
✅ 寝る前にスマホを見ない（自律神経の乱れを防ぐ）
✅ 適度な運動をする（ウォーキングなど）

5. まとめ

耳鳴りは、ストレス・血流不足・自律神経の乱れが原因で発生することが多く、鍼灸はこれらのバランスを整えることで症状の改善をサポートします。

✅ 鍼灸治療で耳鳴りが改善する可能性がある
✅ ツボ押しや生活習慣の改善も重要
✅ 立川で耳鳴りの鍼灸治療を探している方は、一度試してみる価値あり！

「耳鳴りに悩んでいるけど、薬に頼りたくない…」という方は、鍼灸で自然な改善を目指してみませんか？