今回は「正しく歩く”だけで肩が軽くなる？肩こりと歩行の関係性とは 」について、ご紹介します!!🏃‍♀️🌿
意外に思われるかもしれませんが、肩の不調と“歩行”には深い関係があるのです！

どうして歩き方が肩に影響するの？
人の身体は、筋膜や骨格で全身がつながっています。
つまり、足の使い方や姿勢の崩れが、肩の筋肉にも悪影響を与えるのです。

たとえば…

・足を引きずるように歩いている

・片足重心やガニ股、内股になっている

・ヒールやクッション性のない靴をよく履く

こんな歩き方は、骨盤のゆがみや背骨のズレを引き起こし、結果として肩こりや首のハリへとつながります。

正しい歩き方で姿勢リセット！💡
歩き方を見直すことで、肩こりの根本改善を目指せます。

✨ 正しい歩き方のポイント ✨
✔ 背筋を伸ばして目線はまっすぐ前に
✔ かかとから着地して、足裏全体で地面を蹴る
✔ 腕を自然に後ろへ振る（肩に力を入れない）
✔ 歩幅はやや広めを意識（小股になりすぎない）

これだけでも、体の軸が整い、肩の負担が軽減されやすくなります！

実は日々の“歩き方”を見直すことこそ、長期的な改善へのカギになります。

当院では、鍼灸・整体・マッサージを組み合わせたトータルケアを行なっています。
肩こりや腰痛、美容ケア、スポーツケアなど、幅広いお悩みに対応しております。ぜひご相談ください！🌸