2025年5月6日の試合で、岡本和真選手が左肘を負傷し、診断結果が「左肘の筋損傷」であることが明らかになりました。このような急性の筋損傷は、スポーツ選手にとっては特に重要な問題です。岡本選手が早期に復帰し、再発を防ぐためには、適切な治療とリハビリが欠かせません。

ここでは、整骨院としての治療法、リハビリ、予防策について詳しく解説していきます。

1. 筋損傷の初期治療：アイシングと超音波療法

まず最初に行うべきは、負傷後すぐのアイシングです。筋肉や靭帯が損傷した場合、炎症と腫れを防ぐためにアイシングが非常に重要です。アイシングは損傷から24～48時間以内に行うのが理想的で、この期間に炎症を抑えることで、回復が早まります。

その後、炎症が落ち着いてきた段階で、超音波治療を使用することが効果的です。超音波は深部まで届き、細胞の再生を促進するため、筋肉の回復を早めることができます。また、筋肉の硬直や血行不良を改善し、リハビリに向けた準備を整えるためにも超音波治療は非常に有効です。

整骨院での治療では、痛みの強さを測りながら慎重に進めていくことが重要で、無理に負荷をかけず、治癒過程に合わせた適切な治療が求められます。

2. リハビリ：筋力回復と可動域改善

岡本選手が無事に回復し、再発を防ぐためには、筋力回復と可動域の改善が必要です。筋損傷後、リハビリの目的は、損傷した筋肉の機能回復を促進し、今後の動作での再発を防ぐことです。

2.1 筋力回復

初期の段階では、軽い負荷の運動療法から始め、徐々に負荷をかけていきます。最初は筋肉の柔軟性を高めるストレッチや、軽い筋力トレーニングで筋肉を活性化させ、痛みがなくなり次第、強度を増していきます。

2.2 可動域の改善

肘の可動域が制限されると、投球や打撃などのパフォーマンスに大きな影響を与えます。整骨院では、関節の可動域を改善するために、関節モビリゼーションや手技療法を用いて、肘の動きをスムーズにします。また、筋肉の柔軟性を高めるストレッチが非常に重要です。

リハビリの進行に合わせて、動作に必要な筋力や柔軟性が備わるようにトレーニングを積んでいきます。特に肘を酷使する野球選手の場合、関節の負担を減らしながら、スムーズな動きができるようにすることが重要です。

3. 再発防止のための予防法：筋肉のバランスを保つ

再発を防ぐためには、筋肉のバランスを保つことが非常に重要です。肘の使い過ぎや負担をかけすぎると、再度同じ箇所を痛めてしまう可能性があります。整骨院では、投球やバッティング動作を分析し、肘にかかる負担を減らすためのトレーニングを提供することができます。

3.1 筋肉バランスの調整

例えば、肩や背中の筋肉が弱くなると、肘に余計な負担がかかりやすくなります。したがって、肩甲骨周りの筋肉を強化することで、肘にかかる負担を分散することが重要です。

3.2 体幹トレーニング

体幹を強化することで、全身の動きが安定し、肩や肘への負担を減らすことができます。体幹がしっかりしていると、投球動作やバッティング動作もより効率的に行えるようになります。

3.3 リラクゼーションとメンタルケア

身体的なケアに加え、メンタルケアも重要です。プレッシャーや焦りが身体に影響を与えることがあるため、リラックスする時間や精神的なサポートが必要です。整骨院では、リラクゼーション法やストレッチ、マッサージを取り入れて、選手の心身の健康をサポートします。

4. 今後のサポートと整骨院の役割

整骨院として、岡本選手が復帰するためには、リハビリだけでなく、コンディショニングが非常に大切です。選手がベストな状態で復帰するためには、適切なトレーニングとケアが欠かせません。リハビリにおいては、トレーナーや医師と密に連携し、最適な方法でサポートを行います。

また、復帰後も再発防止のための定期的なケアを行い、選手のパフォーマンスを維持することが整骨院の重要な役割です。