「静かな場所にいるとキーンという音が聞こえる」

「耳の中でジーという音が続いている」

「夜になると耳鳴りが気になって眠れない」

このような耳鳴りの症状でお悩みではありませんか？

耳鳴りは、実際には周囲に音がしていないにもかかわらず、耳や頭の中で音が聞こえるように感じる症状です。

音の種類や大きさ、発生する頻度は人によって異なり、一時的に気になる程度のものから、仕事や睡眠、日常生活に大きな影響を与えるものまであります。

耳鳴りの原因には、加齢や難聴、内耳の疾患、大きな音による聴覚への影響、薬剤、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が関係しています。

また、首こりや肩こり、顎関節周囲の筋緊張など、頭頸部の身体的な状態が耳鳴りの感じ方に関係する場合もあります。

そのため、耳鳴りを改善するためには、耳だけを見るのではなく、聴覚機能や身体全体の状態を適切に評価することが重要です。

1．耳鳴りとは？音が聞こえる仕組みと主な種類

耳鳴りとは、周囲に音源が存在しないにもかかわらず、耳や頭の中で音が聞こえるように感じる現象です。

例えば、静かな部屋にいるときに「キーン」「ピー」「ジー」「ゴー」といった音が聞こえることがあります。

耳鳴りは、本人にしか聞こえないものが多く、音の高さや大きさ、鳴る頻度、持続時間なども人によって異なります。

一時的な耳鳴りであれば自然に気にならなくなることもありますが、長期間続く場合には、聴覚機能や身体の状態を確認することが重要です。

① 耳鳴りが起こる仕組み

耳鳴りの仕組みを理解するためには、まず人間が音を感じ取るまでの流れを知ることが大切です。

私たちが音を聞くとき、音の振動は耳から入り、内耳にある蝸牛（かぎゅう）という器官に伝わります。

蝸牛には有毛細胞という感覚細胞があり、音の振動を電気信号に変換する働きをしています。

その電気信号が聴神経を通じて脳へ伝わり、脳が音として認識します。

音が聞こえるまでの基本的な流れは次のとおりです。

1. 外耳から音が入る
2. 鼓膜が振動する
3. 耳小骨を通じて振動が内耳へ伝わる
4. 蝸牛の有毛細胞が音の振動を電気信号に変換する
5. 聴神経を通じて脳へ情報が伝わる
6. 脳が音として認識する

では、なぜ実際には音が存在しないのに耳鳴りが起こるのでしょうか。

耳鳴りの発生には、内耳の感覚細胞や聴神経の機能変化、脳の聴覚情報処理など、複数の要因が関係すると考えられています。

例えば、難聴によって外部から入ってくる音の情報が減少すると、脳の聴覚系の活動に変化が生じ、実際には音がないにもかかわらず音を感じることがあります。

このように、耳鳴りは単純に耳の中で音が発生しているわけではなく、耳から脳までの聴覚システム全体が関係する症状です。

② 耳鳴りの主な種類

耳鳴りは、大きく分けて「自覚的耳鳴り」と「他覚的耳鳴り」の2種類があります。

自覚的耳鳴り

本人にしか聞こえない耳鳴りです。

耳鳴りの多くはこのタイプに分類されます。

難聴や内耳の機能変化、聴覚系の情報処理などが関係していると考えられています。

他覚的耳鳴り

本人だけでなく、検査などによって他者も音を確認できる場合がある耳鳴りです。

筋肉のけいれんや血管の拍動などが原因となることがあります。

特に、心拍に合わせてドクドク、ザーザーと音がする場合には、血管性の原因が隠れている可能性もあるため、医療機関での評価が重要です。

③ 耳鳴りの音の種類と特徴

耳鳴りは、人によって聞こえる音が異なります。

代表的な音の種類には、次のようなものがあります。

キーン・ピー・ミーンという高い音

金属音や電子音のような高音として感じられる耳鳴りです。

加齢性難聴や内耳の機能変化などに伴って生じる場合があります。

ジー・ザーという音

セミの鳴き声や電気機器の雑音のように感じる耳鳴りです。

持続的に聞こえる場合や、静かな場所で気になりやすい場合があります。

ゴー・ボーという低い音

低い機械音や風のような音として感じられる耳鳴りです。

耳閉感や低音域の聴力変化を伴う場合には、内耳や中耳の疾患なども確認する必要があります。

ドクドク・ザーザーという拍動性の音

心拍と同じタイミングで音が聞こえる耳鳴りです。

血管に関連した原因が隠れている場合があるため、自己判断せず耳鼻咽喉科で相談することが大切です。

④ 片耳だけ・両耳・頭の中で聞こえる耳鳴り

耳鳴りは、発生する場所や感じ方にも違いがあります。

片耳だけに発生する場合は、左右の聴力差や内耳・聴神経などの状態を確認することが重要です。

両耳に発生する場合は、加齢性難聴や騒音への曝露など、両側の聴覚機能に関係する要因が考えられます。

また、耳ではなく頭の中全体で音が響くように感じる方もいます。

どちらの場合も、音の種類だけで原因を特定することはできません。

⑤ 夜間や静かな場所で耳鳴りが気になりやすい理由

耳鳴りは、夜間や静かな場所で強く感じられることがあります。

これは、周囲の生活音が少なくなることで、普段は意識しにくい耳鳴りに注意が向きやすくなるためです。

また、疲労やストレス、睡眠不足などによって、耳鳴りに対する不快感が強くなる場合もあります。

耳鳴りそのものの大きさだけでなく、脳がどの程度その音に注意を向けているか、精神的な負担がどの程度あるかも重要なポイントです。

2．耳鳴りの主な症状｜耳鳴りと一緒に起こる身体の不調

耳鳴りは、単に音が聞こえるだけの症状ではありません。

人によっては、耳鳴りと同時に難聴、耳閉感、めまい、頭痛、首こり、肩こり、睡眠障害などを伴うことがあります。

ここでは、耳鳴りと一緒に起こりやすい症状について解説します。

① キーン・ピーという高音が聞こえる

高音性の耳鳴りは、電子音や金属音のような高い音として感じられます。

特に静かな場所や就寝前に気になりやすく、音が続くことで集中力や睡眠に影響する場合があります。

加齢による聴力の変化や騒音への曝露、内耳の機能変化などが関係していることがあります。

② ジー・ザー・ゴーという低音や雑音が聞こえる

低音性の耳鳴りでは、機械の作動音や風の音、セミの鳴き声のような音が聞こえることがあります。

耳が詰まったような感覚や、聞こえにくさを伴うこともあります。

特に、急に低い耳鳴りが出現し、耳閉感や聴力低下を伴う場合には、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。

③ 片耳だけ、または両耳に耳鳴りが起こる

片耳だけの耳鳴りでは、左右の聴力や耳の状態に違いがないか確認することが重要です。

両耳に発生する場合も、難聴や全身状態、薬剤の影響など、さまざまな要因が考えられます。

耳鳴りの左右差は、原因を調べるための重要な情報になります。

④ 耳鳴りと難聴・聴力低下

耳鳴りは、難聴と同時に出現することが少なくありません。

特に、内耳にある有毛細胞の機能が低下すると、音を正しく感じ取ることが難しくなり、耳鳴りを伴う場合があります。

次のような症状がある場合は注意が必要です。

• テレビの音が以前より聞き取りにくい
• 電話の音が片耳だけ聞こえにくい
• 会話中に言葉が聞き取りづらい
• 耳鳴りとともに急に聞こえが悪くなった

突然の聴力低下は突発性難聴などの可能性があるため、鍼灸や整体よりも先に耳鼻咽喉科を受診してください。

⑤ 耳鳴りと耳閉感（耳が詰まる感覚）

耳閉感とは、耳の中に膜が張ったような、耳が詰まったような感覚です。

水が入ったように感じたり、自分の声が耳の中に響いたりすることもあります。

耳閉感は、耳管機能障害、中耳炎、低音障害型感音難聴、メニエール病などで起こる場合があります。

耳鳴りと同時に耳閉感が続く場合には、耳の状態を確認することが重要です。

⑥ 耳鳴りとめまい・ふらつき

耳鳴りとめまいが同時に起こる場合、内耳の平衡機能に関係する疾患が隠れている可能性があります。

例えば、メニエール病では、耳鳴り・難聴・耳閉感とともに、回転性のめまいを繰り返すことがあります。

めまいには、耳の疾患以外にも、脳や循環器系などの問題が関係する場合があります。

急激なめまいや歩行困難、ろれつが回らない、手足の麻痺などを伴う場合には、救急受診が必要です。

⑦ 耳鳴りと首こり・肩こり・頭痛

耳鳴りのある方の中には、首や肩のこり、後頭部の張り、頭痛などを同時に感じる方もいます。

特に、首や顎を動かしたときに耳鳴りの音の高さや大きさが変化する場合には、頭頸部の体性感覚と聴覚系の相互作用が関係している可能性があります。

確認したい筋肉には、次のようなものがあります。

• 胸鎖乳突筋
• 僧帽筋
• 肩甲挙筋
• 後頭下筋群
• 咬筋
• 側頭筋

ただし、首や肩のこりがあるからといって、それが必ず耳鳴りの原因とは限りません。

耳の疾患を確認したうえで、身体の状態も総合的に評価することが重要です。

⑧ 耳鳴りと睡眠障害・集中力の低下

耳鳴りが続くと、音が気になって寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。

また、仕事や勉強中に音が気になり、集中力が低下することもあります。

耳鳴りへの不安やストレスが強くなると、さらに音に注意が向きやすくなり、生活への負担が増える場合があります。

そのため、耳鳴りそのものの評価だけでなく、睡眠や精神的な負担についても確認することが大切です。

3．耳鳴りの主な原因｜なぜ耳鳴りが起こるのか？

耳鳴りの原因は一つではありません。

耳の中の構造や聴覚神経の変化だけでなく、ストレス、生活習慣、薬剤、頭頸部の身体的な状態など、複数の要因が関係している場合があります。

ここでは、耳鳴りの代表的な原因を解説します。

① 加齢や難聴による聴覚機能の変化

耳鳴りの原因として多く見られるのが、聴覚機能の変化です。

特に加齢によって内耳の有毛細胞などの機能が低下すると、高音域を中心に聞こえにくくなることがあります。

このような聴力の変化に伴って、耳鳴りが発生する場合があります。

また、難聴によって外部から入る音の情報が減少すると、脳の聴覚系の活動に変化が生じることも、耳鳴りの仕組みに関係すると考えられています。

② 突発性難聴・メニエール病など耳の疾患

耳鳴りの背景には、耳そのものの疾患が隠れている場合があります。

代表的なものは次のとおりです。

突発性難聴

突然、片耳の聞こえが悪くなる疾患です。

耳鳴りや耳閉感、めまいを伴うことがあります。

発症早期の治療が重要となるため、突然の聞こえの変化に気づいた場合は、できるだけ早く耳鼻咽喉科を受診してください。

メニエール病

内耳の液体環境の異常が関係すると考えられる疾患で、回転性めまいを繰り返し、難聴や耳鳴り、耳閉感を伴うことがあります。

中耳炎

中耳に炎症が起こる疾患です。

耳の痛みや耳だれ、聞こえにくさ、耳鳴りなどが生じる場合があります。

低音障害型感音難聴

低音域の聴力が低下する疾患です。

耳が詰まったような感覚や低い耳鳴りを伴う場合があります。

このように、耳鳴りには耳鼻咽喉科での診断や治療が必要な疾患が含まれています。

③ 首こり・肩こり・頭頸部の筋緊張

首や肩周囲の筋肉は、頭部を支えたり、首や肩を動かしたりする役割を持っています。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などによって、筋肉の緊張や関節の動きに偏りが生じる場合があります。

特に確認したい筋肉は以下のとおりです。

胸鎖乳突筋

首の前側から側面にかけて位置する筋肉です。頭部を回したり傾けたりする動作に関係します。

僧帽筋

首から背中にかけて広がる筋肉で、肩甲骨や肩の動きに関係しています。

肩甲挙筋

首の後ろから肩甲骨にかけて位置し、肩甲骨を引き上げる働きがあります。

後頭下筋群

後頭部と上位頸椎をつなぐ小さな筋肉群で、頭部の位置や細かな動きに関係します。

これらの筋肉の状態や頸部の動きが耳鳴りの感じ方に関係するケースもあります。

特に、首や顎を動かすと耳鳴りが変化する場合には、体性感覚性耳鳴りの可能性も考慮されます。

④ ストレス・自律神経の乱れ

精神的ストレスや身体的疲労は、耳鳴りを気になりやすくする要因となることがあります。

例えば、仕事や人間関係のストレス、睡眠不足、過労などが続くと、身体が緊張しやすくなり、休息を取りにくくなる場合があります。

自律神経は、心拍・呼吸・消化・体温調節などを無意識に調整している神経系です。

交感神経は活動や緊張に関係し、副交感神経は休息や回復に関係しています。

ストレスや睡眠不足が続くと、身体の緊張や疲労が蓄積し、耳鳴りによる不快感が強くなることがあります。

また、耳鳴りが気になることで眠れなくなり、さらに疲労やストレスが増えるという悪循環が生じることもあります。

⑤ 血管・血流に関係する耳鳴り

耳鳴りの中には、血管の拍動や血流に関係して起こるものがあります。

特に心拍と同じタイミングで「ドクドク」「ザーザー」という音が聞こえる場合は、拍動性耳鳴りと呼ばれます。

血管の異常や血流の変化などが関係する場合があり、原因によっては専門的な検査が必要です。

拍動性耳鳴りが続く場合には、自己判断で首を強く押したり揉んだりせず、耳鼻咽喉科で相談してください。

⑥ 顎関節症・食いしばり・歯ぎしり

顎関節や咀嚼筋の状態も、耳鳴りの感じ方に関係する場合があります。

顎関節は耳のすぐ前方に位置しており、咬筋や側頭筋などの筋肉によって動かされています。

食いしばりや歯ぎしりが続くと、顎周囲の筋肉に負担がかかることがあります。

次のような症状がある方は、顎関節周囲の状態も確認することが大切です。

• 朝起きると顎が疲れている
• 口を開けると顎が鳴る
• 食事中に顎が疲れやすい
• こめかみや頬が張る
• 顎を動かすと耳鳴りが変化する

⑦ 薬剤・生活習慣による影響

一部の薬剤には、耳鳴りや聴力への影響が副作用として現れるものがあります。

また、大きな音を長時間聞くことも、内耳の感覚細胞に影響を与える場合があります。

特に注意したい習慣は次のとおりです。

• ヘッドホンやイヤホンで大音量を聞く
• 騒音環境で長時間過ごす
• 睡眠不足が続く
• 疲労を蓄積させる
• 喫煙や過度な飲酒を続ける

服用中の薬が耳鳴りに関係している可能性がある場合は、自己判断で中止せず、処方した医師や薬剤師に相談してください。

4．耳鳴りと自律神経・ストレス・首肩の筋緊張の関係

耳鳴りに悩む方の中には、首こりや肩こり、睡眠不足、ストレスなどを同時に感じている方も少なくありません。

こうした身体の状態は、耳鳴りの原因そのものとは限りませんが、耳鳴りの感じ方や生活への影響に関係する場合があります。

メディカルジャパンでは、耳だけでなく、首・肩・頭頸部の筋肉や姿勢、睡眠、生活習慣なども確認することを大切にしています。

① 自律神経とは？交感神経と副交感神経の働き

自律神経とは、心拍数や呼吸、消化、体温調節などを無意識にコントロールする神経系です。

大きく分けると、交感神経と副交感神経があります。

交感神経

活動時や緊張時に働きやすく、心拍数や身体の活動性などを調整します。

副交感神経

休息時や睡眠時に働きやすく、身体を回復させる方向に作用します。

この2つの神経が状況に応じて働くことで、身体の状態が調整されています。

仕事や人間関係によるストレス、睡眠不足、過労などが続くと、身体が十分に休まらず、疲労や緊張を感じやすくなることがあります。

② ストレスや疲労によって耳鳴りが気になりやすくなる理由

耳鳴りは、音の大きさだけでなく、脳がその音にどの程度注意を向けているかによっても、不快感が変化することがあります。

例えば、仕事中はあまり気にならない耳鳴りが、夜になって静かな環境になると強く感じられる場合があります。

また、耳鳴りが気になることで不安が強くなり、音を意識し続けてしまうこともあります。

このような状態が続くと、睡眠や集中力に影響し、さらに疲労やストレスが蓄積することがあります。

そのため、耳鳴りへの対応では、耳の状態だけでなく、睡眠やストレス、生活環境も考慮することが重要です。

③ 首こり・肩こりが耳鳴りに関係する場合

首や肩の筋肉は、頭部を支えながら、さまざまな動作をサポートしています。

しかし、長時間同じ姿勢を続けたり、スマートフォンを下向きで使用したりすると、首や肩周囲の筋肉に負担がかかる場合があります。

特に重要なのが胸鎖乳突筋です。

胸鎖乳突筋は、耳の後ろ付近から鎖骨・胸骨に向かって走行する筋肉です。

頭部の回旋や側屈などに関係しており、姿勢や首の動きにも重要な役割を持っています。

この筋肉だけでなく、僧帽筋や肩甲挙筋、後頭下筋群などの状態も確認することが大切です。

首や肩の筋緊張が耳鳴りの感じ方に関係している場合には、筋肉の柔軟性や頸部の動きを整えることが、身体のコンディショニングとして役立つ可能性があります。

④ 体性感覚性耳鳴りとは？

耳鳴りの中には、首や顎を動かすことで音の高さや大きさが変化するタイプがあります。

このような現象には、聴覚系と体性感覚系の相互作用が関係していると考えられています。

例えば、

• 首を右に回すと耳鳴りが変化する
• 首や肩に力を入れると音が変わる
• 顎を強く噛みしめると耳鳴りが変化する
• 顎を動かすと音が強くなる

といった特徴があります。

首や顎からの感覚情報が、脳の聴覚に関係する神経回路に影響することが、その背景にあると考えられています。

このようなケースでは、耳鼻咽喉科での評価に加え、頸部や顎関節周囲の身体機能を確認することも検討できます。

⑤ 睡眠不足と耳鳴りの悪循環

耳鳴りがある方の中には、夜間に音が気になり、寝つきが悪くなる方もいます。

睡眠不足が続くと、疲労やストレスが蓄積し、日中も耳鳴りが気になりやすくなる場合があります。

その結果、さらに眠れなくなるという悪循環につながることがあります。

このような場合には、耳鳴りそのものへの対応だけでなく、睡眠環境や生活リズムを見直すことも大切です。

5．耳鳴りに対する鍼灸治療の効果と仕組み

鍼灸は、身体にある経穴（ツボ）に専用の鍼や灸で刺激を与える施術です。

耳鳴りに対する鍼灸では、耳周囲だけではなく、首・肩・後頭部などの筋肉の状態や、全身のコンディションを考慮して施術を組み立てる場合があります。

耳鳴りの原因や状態を確認したうえで、医療機関での診断・治療と並行して、補助的な身体ケアとして検討することが大切です。

① 鍼灸は耳鳴りにどのようにアプローチする？

鍼灸では、耳周囲や後頭部、首・肩などの筋肉の状態を確認しながら、身体の緊張や不快感に対する施術を行います。

例えば、首や肩周囲の筋肉に強い緊張が見られる場合には、その状態に合わせて筋肉や関連する経穴に刺激を与えます。

また、睡眠不足やストレスによって身体が緊張しやすくなっている方では、刺激量や施術方法を調整し、リラックスしやすい状態を目指します。

② 首・肩・後頭部の筋緊張へのアプローチ

耳鳴りに伴って首や肩のこりがある場合には、頭頸部の筋肉の状態を確認します。

特に着目する筋肉は次のとおりです。

胸鎖乳突筋

首の前側から側面に位置し、頭部の回旋や側屈に関係します。

僧帽筋

首から背中にかけて広がる筋肉で、肩甲骨の動きや肩の安定に関係します。

肩甲挙筋

肩甲骨を引き上げる働きがあり、首から肩にかけての緊張に関係します。

後頭下筋群

後頭部と頸椎上部をつなぐ筋肉群で、頭部の位置や細かな動きに関係しています。

これらの筋肉の緊張や柔軟性を確認し、必要に応じて鍼灸や徒手的なアプローチを行います。

③ 耳鳴りに対する東洋医学的な経穴へのアプローチ

東洋医学では、耳周囲や後頭部、首周囲にある経穴を活用して施術を行うことがあります。

代表的な経穴は次のとおりです。

耳門（じもん）

耳の前方、耳珠の上側に位置する経穴です。

聴会（ちょうえ）

耳の前方、顎関節付近に位置する経穴です。

翳風（えいふう）

耳たぶの後方、耳の後ろのくぼみに位置する経穴です。

完骨（かんこつ）

耳の後ろにある乳様突起付近の経穴です。

風池（ふうち）

後頭部と首の境目にあるくぼみに位置する経穴です。

これらの経穴は、東洋医学において耳や頭頸部の症状に関連するツボとして用いられています。

実際の施術では、身体の状態や筋肉の反応、既往歴などを確認したうえで、使用する経穴や刺激量を決定します。

④ 自律神経の働きに配慮した鍼灸施術

鍼灸では、身体に適切な刺激を与えることで、筋肉の緊張や身体のコンディションに働きかけることを目的とします。

特に、疲労やストレスが蓄積し、身体が緊張しやすい方では、施術中の刺激量や施術環境にも配慮します。

当院ではVital鍼灸を活用し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を検討します。

6．メディカルジャパンの耳鳴りに対する専門的アプローチ

メディカルジャパンでは、耳鳴りに対して、耳だけではなく、首・肩・頭頸部の筋肉、姿勢、自律神経に関連する身体の状態などを総合的に確認することを大切にしています。

耳鳴りの原因は一人ひとり異なります。

そのため、画一的な施術ではなく、問診や身体評価を行い、必要に応じて鍼灸・整体・超音波・リハビリ体操・呼吸法などを組み合わせたオーダーメイドのプログラムを検討します。

① 詳細な問診と身体評価

まず、耳鳴りが始まった時期や症状の特徴を詳しく確認します。

主な確認項目は以下のとおりです。

• 耳鳴りが始まった時期
• キーン・ジー・ゴーなど音の種類
• 片耳か両耳か
• 耳鳴りが続く時間や頻度
• 難聴や耳閉感の有無
• めまいや頭痛の有無
• 首こり・肩こりの状態
• 睡眠やストレスの状態
• 医療機関での検査・診断歴

突然の難聴や拍動性耳鳴りなど、医療機関での評価を優先すべき症状がある場合には、耳鼻咽喉科への受診を案内します。

② 2Dエコーによる筋肉・軟部組織の状態確認

当院では、必要に応じて2Dエコー（超音波画像診断装置）を用いた身体評価を行います。

2Dエコーは、筋肉・腱・靭帯などの軟部組織を画像で確認するための機器です。

例えば、首や肩周囲の筋肉の状態を確認する際に活用できます。

触診だけでは把握しにくい組織の状態を画像で確認することで、身体の状態をより多角的に評価する参考になります。

ただし、2Dエコーによって耳鳴りの原因や内耳の異常を診断することはできません。

耳鳴りの診断には、耳鼻咽喉科での聴力検査などが必要です。

③ 自律神経・末梢血流に関する身体評価

耳鳴りにお悩みの方の中には、睡眠不足や疲労、ストレス、身体の緊張などを同時に感じている方もいます。

当院では、必要に応じて加速度脈波などを用いた身体状態の評価を行います。

確認する項目には、次のようなものがあります。

• 自律神経に関連する指標
• 脈波の状態
• 末梢循環に関する指標
• 身体のコンディション

これらの情報を参考にしながら、日常生活や身体の状態に応じた施術・セルフケアを検討します。

なお、これらの機器は耳鳴りの原因や脳血流の異常を診断するものではありません。

④ Vital鍼灸による身体のコンディショニング

当院ではVital鍼灸を用いて、身体の状態に合わせた鍼灸施術を行います。

鍼灸では、専用の細い鍼を用いて経穴や筋肉に刺激を与えます。

耳鳴りに伴って首や肩の緊張が強い場合には、後頸部や肩甲帯、耳周囲などの状態を確認し、必要な部位に施術を行います。

また、東洋医学的な考え方も参考にしながら、身体全体の状態を確認して施術内容を調整します。

鍼の刺激に対する感じ方には個人差があるため、初めての方や刺激に不安がある方にも、事前に説明しながら対応します。

⑤ 胸鎖乳突筋への徒手的アプローチ

胸鎖乳突筋は、首の前側から側面に位置する重要な筋肉です。

頭部の回旋や側屈に関係し、姿勢や首の動きにも影響します。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって、首周囲の筋肉に負担がかかっている方もいます。

当院では、胸鎖乳突筋の緊張や頸部の可動性を確認し、必要に応じて徒手的なアプローチを行います。

⑥ 超音波・物理療法による筋肉へのアプローチ

当院では、身体の状態に応じて超音波や高周波などの物理療法機器を活用する場合があります。

超音波は、音波の振動エネルギーを利用して、筋肉などの軟部組織にアプローチする機器です。

また、高周波機器などは、施術目的や身体の状態に応じて活用を検討します。

⑦ リハビリ体操・呼吸法・ホームケア指導

施術を受けるだけでなく、自宅での身体の使い方や生活習慣を見直すことも重要です。

当院では、身体の状態に合わせて、次のような運動やセルフケアを指導します。

首・肩周囲の軽い運動

首を無理なく動かし、頸部や肩周囲の柔軟性を維持するための運動です。

肩甲骨の運動

肩甲骨をゆっくり動かし、肩周囲の筋肉を適切に使うことを目指します。

呼吸法

呼吸が浅くなっている方には、無理のない腹式呼吸などを取り入れ、リラックスしやすい状態を目指します。

姿勢指導

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による首・肩への負担を減らすため、日常生活の姿勢を見直します。

生活習慣の見直し

睡眠時間、休息、運動、食事などを確認し、継続できるセルフケアを提案します。

⑧ ICFの考え方を取り入れた生活全体へのサポート

当院では、症状だけでなく、患者様の生活全体を考慮した支援を大切にしています。

ICF（国際生活機能分類）は、健康状態だけでなく、身体機能、日常生活動作、社会参加、環境因子などを総合的に捉える考え方です。

耳鳴りがあることで、睡眠や仕事、会話、外出などにどのような影響が出ているのかを確認し、生活の質を考慮したサポートを目指します。

耳鳴りの音だけに注目するのではなく、患者様が日常生活をより快適に過ごせることを大切にしています。

メディカルジャパンからのメッセージ

耳鳴りは、周囲の人には理解されにくく、ご本人にとって大きな精神的負担となることがあります。

「検査では大きな異常がないと言われたけれど、耳鳴りが気になる」「首や肩のこりも強く、身体全体が疲れている」「夜になると音が気になって眠れない」

このようなお悩みを一人で抱え込まないでください。

まずは耳鼻咽喉科で必要な検査を受け、耳の疾患や聴力の状態を確認することが大切です。

そのうえで、首・肩の筋緊張や睡眠、ストレスなど、身体全体の状態を見直すことも選択肢の一つです。

メディカルジャパンでは、国家資格者が一人ひとりの状態を確認し、鍼灸・整体・物理療法・運動指導などを組み合わせたオーダーメイドの身体ケアをご提案します。

耳鳴りに伴う不快感や身体の緊張でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。