今回は、当院に通っていただいているお客様からの、嬉しいお声をご紹介します。

「腰のヘルニアが、
ストレッチ・加圧トレーニングで改善しています。
これからも継続していきます。」

長く腰の不調に悩まれていた中で、改善を実感していただけていることを、私たちスタッフも大変嬉しく思います。

■ 腰のヘルニアと運動の関係

腰のヘルニアは、

・筋力低下
・姿勢の乱れ
・柔軟性の低下
・血流不足

などが重なることで、症状が悪化しやすくなります。

そのため、「安静だけ」ではなく、適切な運動とケアを組み合わせることがとても重要です。

■ ストレッチ×加圧トレーニングの相乗効果

当院では、ストレッチと加圧トレーニングを組み合わせて行っています。

✅ ストレッチ
→ 筋肉の柔軟性アップ・可動域改善

✅ 加圧トレーニング
→ 深部の筋肉強化・血流促進

この2つを同時に行うことで、

・腰への負担軽減
・姿勢改善
・再発予防
・日常動作の安定

につながりやすくなります。