1. 「四十肩・五十肩」とは？なぜ起こるのか

「洗濯物を干そうとすると肩に激痛が走る」 「夜、寝返りを打つだけで肩が痛くて目が覚める」

ある日突然、このような症状に襲われたなら、それは一般的に**「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる症状かもしれません。医学的には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」**という正式名称があります。

ただの「肩こり」とは全く違います

多くの人が「ひどい肩こりだろう」と放置しがちですが、四十肩と肩こりは別物です。

• 肩こり： 主に「筋肉」の疲労や血行不良が原因。

• 四十肩： 肩の関節を覆っている**「関節包（かんせつほう）」や、骨と筋肉をつなぐ「腱（けん）」**が炎症を起こしている状態。

なぜ40代・50代で発症するのか？（原因）

最大の原因は、悲しいかな**「加齢による組織の変性（老化）」**です。 長年使い続けてきた肩関節の腱や靭帯は、年齢とともに柔軟性を失い、硬くもろくなります。そこに、日常の些細な動作の負担が蓄積したり、姿勢不良（猫背・巻き肩）によるストレスが加わったりすることで、組織が傷つき、激しい炎症を引き起こすのです。

2. 「3つの病期（ステージ）」と症状の移り変わり

四十肩は、発症から治癒まで、症状が変化する**3つのステージ（病期）**をたどります。 今、自分がどのステージにいるのかを知ることは、正しい治療を行う上で非常に重要です。

① 急性期（疼痛期）：とにかく痛い時期

• 期間： 発症〜数週間（長いと数ヶ月）

• 症状： 炎症が最も強く、**「じっとしていても痛い（安静時痛）」や、「夜中にズキズキ痛む（夜間痛）」**が特徴です。ちょっと動かすだけで激痛が走ります。

• 対策： 無理に動かすのは厳禁です。安静にし、炎症を抑えることが最優先です。

② 慢性期（拘縮期）：固まって動かない時期

• 期間： 急性期の後、半年〜1年程度

• 症状： ズキズキする激痛は治まりますが、炎症の影響で関節包が硬く縮こまり（癒着）、**「腕が上がらない」「後ろに回せない」**といった可動域制限（拘縮）がメインになります。

• 対策： この時期に適切な治療（温熱やリハビリ）を行わないと、関節が固まったままになり、回復が大幅に遅れます。

③ 回復期：徐々に動くようになる時期

• 期間： 慢性期の後

• 症状： 痛みや強張りが徐々に取れ、動かせる範囲が広がってきます。

3. なぜ湿布やマッサージだけでは長引くのか？

四十肩・五十肩で整形外科や整骨院に通っても、「なかなか良くならない」「1年以上痛いまま」という方が少なくありません。 なぜ、湿布や一般的なマッサージでは治りにくいのでしょうか？

理由：「原因部位」が体の奥深すぎるから

四十肩の主犯である「関節包」や「インナーマッスル（腱板）」は、分厚いアウターマッスル（三角筋など）のさらに奥深くに存在します。

• 湿布： 表面の炎症は抑えられますが、深部の強烈な炎症や癒着までは成分が十分に届きません。

• 手によるマッサージ： 表面の筋肉はほぐせますが、関節の奥にある「関節包の癒着」を直接剥がすことは困難です。無理に強く揉むと、逆に炎症を悪化させるリスクさえあります。

つまり、四十肩を早期に改善するには、「手では届かない深層」へ直接アプローチできる手段が必要不可欠なのです。

4. 四十肩の救世主！複合治療器「アストロン」の効果とは

そこで当院が導入しているのが、四十肩治療の切り札となる**複合治療器「アストロン（ASTRON）」です。 アストロンは、プロスポーツ選手のケアにも使われる最新機器です。

超音波による「深部温熱」で癒着を剥がす

アストロンが出す超音波は、1秒間に100万回〜300万回という目に見えない高速振動を体の深部に伝えます。 この振動が**「ミクロマッサージ効果」**を生み出し、体の奥深く（関節包や腱）で摩擦熱を発生させます。お風呂やホットパックでは届かない深部を直接温めることで、硬く縮こまった関節包をバターのように溶かし、癒着を剥がしやすくします。

「固まり」をほぐす（超音波）ことで、負のスパイラルを断ち切り、従来の治療よりも圧倒的に早い期間での回復を目指すことが可能です。

5. 自宅でできる！四十肩のリハビリ・ストレッチ

アストロンなどの治療と並行して、ご自宅でのセルフケアを行うことで回復スピードはさらに上がります。ただし、**「痛みのない範囲」**で行うことが鉄則です。

① アイロン体操（コッドマン体操）

関節の隙間を広げ、固まりを防ぐ基本の運動です。

1. 痛くない方の手でテーブルや椅子につき、前かがみになります。

2. 痛い方の腕をダランと脱力して下に垂らします。（アイロンや水を入れたペットボトルを持つと効果的です）

3. 振り子のように、前後・左右・円を描くように小さく揺らします。

4. 自分の力で動かすのではなく、重力と反動を使うのがポイントです。

② 壁登りストレッチ（慢性期以降におすすめ）

可動域を少しずつ広げるストレッチです。

1. 壁に向かって立ち、両手を壁につきます。

2. 指で壁を這うように、少しずつ手を上に滑らせていきます。

3. 「これ以上行くと痛い」という手前で止め、そのまま膝を少し曲げて、脇を伸ばすように体重をかけます。

その痛み、諦める前にご相談ください

四十肩は「放っておけばいつか治る」と言われることもありますが、適切な処置をしないと関節が固まったまま（凍結肩）になり、後遺症が残ることもあります。

深層まで届く「アストロン」と、専門家による適切なリハビリで、上がらなくなった腕と平穏な睡眠を取り戻しましょう。

★四十肩に関する詳細はこちら