1. はじめに｜耳鳴りは「放置しない」ことが改善の第一歩

「キーン」「ジー」「ゴーッ」といった音が聞こえる耳鳴り。
一時的なものと思い、我慢したり放置したりしていませんか？

実は耳鳴りは、
👉 早期に適切な治療を行うかどうかで、その後の改善度が大きく変わる症状です。

多くの方が

• 病院で「異常なし」と言われた

• 薬を飲んでいるが変化がない

• 年齢のせいだから仕方ないと思っている

このような理由で治療のタイミングを逃し、慢性化してしまいます。

しかし耳鳴りは
原因を正しく見極め、早期に鍼灸などの専門的アプローチを行うことで改善が期待できる症状です。

2. 耳鳴りとは？｜症状の定義と感じ方の違い

耳鳴りとは、周囲に音がないにもかかわらず音を感じる状態を指します。

■ 耳鳴りの感じ方は人それぞれ

• キーン（高音）

• ジー（低音）

• ゴーッ（機械音・風の音）

• 脈打つような音

■ 片側・両側の違い

• 片側だけの耳鳴り：首・顎・姿勢・血流の影響が強いケース

• 両側の耳鳴り：自律神経や全身状態が関与するケース

■ 難聴を伴う場合・伴わない場合

• 難聴がある＝耳だけの問題
  とは限らず、首や神経、血流の問題が隠れていることも多いのが特徴です。

つまり耳鳴りは
**「耳の病気」ではなく「身体全体のサイン」**として現れることが少なくありません。

3. 耳鳴りの主な原因｜実は一つではない

耳鳴りの原因は一つではありません。
複数の要因が重なって起こることがほとんどです。

耳そのものが原因の場合

• 内耳の血流低下

• 突発性難聴後の後遺症

• 加齢性変化

首・肩・顎・姿勢が関与する耳鳴り

• 首の筋肉の緊張

• 頸椎（首の骨）の歪み

• 噛みしめ・食いしばり

• 猫背・前方頭位（スマホ姿勢）

これらは耳の神経や血流を圧迫し、耳鳴りを引き起こします。

自律神経・ストレスによる耳鳴り

• 強いストレス

• 睡眠不足

• 更年期

• 不安・緊張状態

自律神経が乱れると、
👉 内耳や脳への血流が低下
👉 神経が過敏になり、音を「強く認識」してしまいます。

4. なぜ「早期治療」が重要なのか？

耳鳴りが長引く最大の理由は、
脳がその音を「記憶」してしまうことにあります。

■ 放置すると起こる変化

音に意識が向き続ける

脳が「異常音」を常に拾う状態になる

慢性耳鳴りへ移行

■ 早期治療のメリット

神経の興奮が固定化する前に調整できる

血流・自律神経の回復が早い

改善までの期間が短い

5. 鍼灸治療が耳鳴りに有効な理由

鍼灸治療は、
耳だけでなく「原因となっている全身」にアプローチできる治療法です。

■ 鍼灸が耳鳴りに働くポイント

内耳・脳幹への血流改善

神経の過剰な興奮を抑制

自律神経のバランス調整

首・肩・顎の緊張緩和

■ なぜ薬だけでは改善しにくいのか

薬は

一時的な血流改善

症状の抑制

が中心で、原因そのものに届かないケースも多いのが現実です。

鍼灸では
「なぜ耳鳴りが起きているのか」を評価し、原因に直接アプローチします。

6. 自分でできる耳鳴り悪化予防とセルフケア

耳鳴りの悪化を防ぐために、日常生活でできることも重要です。

■ 姿勢を整える

スマホ・PCは目線の高さで

猫背を避け、首を前に出さない

■ 首・肩を冷やさない

血流低下は耳鳴りを悪化させます

■ 睡眠を優先する

自律神経回復の基本

■ 音に過度に意識を向けない

静かすぎる環境は逆効果なことも

ただし重要なのは、
👉 セルフケアだけで治そうとしないこと。

耳鳴りは原因が複雑なため、
専門的な評価と早期治療の併用が改善への近道です。