1. はじめに｜白髪・薄毛の悩みと鍼灸治療の可能性

「最近、白髪が急に増えてきた」
「抜け毛が多く、髪のボリュームが減った気がする」
「育毛剤や薬を使っているが、思うような変化を感じない」

このような悩みを抱える方は年々増えています。白髪や薄毛は加齢のせいと思われがちですが、**実際には血流・自律神経・ホルモンバランス・生活習慣などが複雑に関係する“全身状態のサイン”**でもあります。

近年、こうした髪の悩みに対して、**鍼灸治療（育毛鍼・頭皮鍼）**が注目されています。鍼灸は、単に頭皮を刺激するだけでなく、全身のバランスを整えながら髪が育つ土台そのものに働きかける治療法です。

本記事では、

• 白髪・薄毛が起こる原因

• 鍼灸が髪に作用する仕組み

• 育毛鍼の具体的な施術内容

• 期待できる効果と限界

• 他の治療法との違い

• 安全性や注意点

を、初心者にも分かりやすく、専門的な視点で解説していきます。

2. 白髪・薄毛の原因を正しく理解する

2-1. 薄毛・抜け毛が起こる主な原因

薄毛や抜け毛は、以下の要因が単独、または複合して起こります。

• 頭皮の血流不足

• 毛母細胞の機能低下

• ホルモンバランスの変化

• ストレス・自律神経の乱れ

• 睡眠不足・栄養不足

• 頭皮環境の悪化

髪は「毛母細胞」という細胞が分裂・成長することで作られます。この細胞に十分な酸素や栄養が届かなくなると、髪は細くなり、抜けやすくなります。

2-2. 白髪が増えるメカニズム

白髪は、毛根に存在する**メラノサイト（色素細胞）**の働きが低下することで起こります。

主な要因は、

• 血流低下による栄養不足

• 酸化ストレス

• 自律神経・ホルモンの乱れ

• 慢性的な疲労・睡眠不足

白髪も薄毛と同様に、局所の問題ではなく全身状態の影響を強く受ける現象です。

3. 鍼灸治療の基礎｜東洋医学が髪に働きかける仕組み

3-1. 鍼灸が血流を改善する理由

鍼を打つことで、

• 毛細血管の拡張

• 局所および全身の血流改善

• 酸素・栄養供給の促進

が起こります。

頭皮の血流が改善すると、毛母細胞やメラノサイトの働きがサポートされ、髪が育ちやすい環境が整います。

3-2. 東洋医学における「髪」の考え方

東洋医学では、
「髪は血（けつ）の余り」
「腎は髪を司る」
と考えられています。

これは、

• 血の巡りが良い

• 生命エネルギー（腎）が充実している

状態が、健康な髪を育てる土台になるという考え方です。

鍼灸治療では、頭皮だけでなく、全身のツボを使って血流・自律神経・内臓機能を整えることで、髪の悩みにアプローチします。

4. 育毛鍼（薄毛鍼）とは？施術の方法と流れ

4-1. 育毛鍼の特徴

育毛鍼とは、主に以下を目的とした鍼灸治療です。

• 頭皮の血流改善

• 毛根・毛母細胞への刺激

• 頭皮の緊張緩和

• 自律神経の調整

頭皮だけでなく、首・肩・背中・腹部・手足など、全身へのアプローチを組み合わせることが特徴です。

4-2. 施術の流れ（一般的な例）

1. カウンセリング（生活習慣・体調・頭皮状態の確認）

2. 頭皮・全身の状態評価

3. 頭皮への鍼施術

4. 必要に応じて首肩・自律神経調整

5. 施術後の説明・セルフケア指導

鍼は非常に細く、痛みはほとんど感じないことが多いです。

5. 鍼灸治療で期待できる効果

5-1. 薄毛・抜け毛への効果

• 抜け毛量の減少

• 髪のハリ・コシの改善

• 髪が太くなる感覚

• 頭皮の柔らかさ改善

毛周期（ヘアサイクル）が整うことで、成長期の髪が維持されやすくなります。

5-2. 白髪への効果

白髪は完全に元に戻ると断言できるものではありませんが、

• 新しく生える髪の色調改善

• 白髪の増加スピード抑制

• 頭皮環境の改善

といった変化が見られるケースがあります。

6. 科学的視点と臨床現場での考え方

鍼灸と脱毛症に関する研究では、

• 血流改善

• 炎症抑制

• 神経調整

といった作用が示唆されています。

ただし、効果には個人差があり、即効性を保証するものではありません。
多くの場合、3〜6ヶ月程度の継続で変化を実感するケースが多いとされています。

7. 鍼灸と他の薄毛・白髪治療との比較

鍼灸は、自然な改善を目指す人、体全体を整えたい人に向いています。

8. ケーススタディ・体験例の考え方

実際の臨床では、

• 抜け毛が減った

• 髪の立ち上がりが良くなった

• 頭皮が柔らかくなった

• 睡眠や疲労感も改善した

といった「髪＋全身」の変化を感じる方が多いのが特徴です。

9. よくある質問（Q&A）

Q. 鍼灸は安全ですか？
国家資格を持つ施術者による適切な施術であれば、安全性は高いとされています。

Q. 何回くらい通えばよい？
目安としては、週1回〜隔週で数ヶ月の継続が一般的です。

Q. 痛みはありますか？
ほとんどの場合、チクっとする程度か、無痛です。

10. まとめ｜鍼灸が白髪・薄毛にアプローチできる理由

白髪・薄毛は、単なる頭皮トラブルではなく、

血流・神経・ホルモン・生活習慣が関与する全身的な問題です。

鍼灸治療は、

• 血流改善

• 自律神経調整

• 体質改善

を通じて、髪が育ちやすい環境そのものを整える治療法といえます。

即効性だけを求めるのではなく、
長期的に髪と身体の健康を整えたい方にとって、有効な選択肢の一つです。

1. そもそも「眠りが浅くなってしまう」枕由来の3つの原因

「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」 その原因は、ストレスや体質ではなく、毎日使っている**「枕」**にあるかもしれません。 枕が合っていないと、睡眠中に体へどのような悪影響があるのでしょうか？医学的な3つの原因を解説します。

① 気道が圧迫されて「酸欠」になる

枕が高すぎると、顎（あご）が引けた状態になり、空気の通り道である「気道」が狭くなります。 すると、いびきをかきやすくなったり、一時的に呼吸が止まる（睡眠時無呼吸）状態になったりします。 脳が酸素不足を感じて「起きろ！」と指令を出すため、本人が気づかないレベルでの**「微小な覚醒」**が繰り返され、眠りが浅くなります。

② 「寝返り」が打てずに血流が滞る

睡眠において最も重要な機能の一つが「寝返り」です。 柔らかすぎる枕や、頭が沈み込む枕を使っていると、頭が固定されて寝返りがスムーズに打てなくなります。 同じ姿勢が続くと、身体の下側の血流が滞り、体温調節もうまくいきません。その不快感を解消するために、無駄な力を使って無理やり動くことになり、脳が休まらないのです。

③ 首の筋肉が常に「緊張」している（胸鎖乳突筋の過緊張）

枕の高さが合っていないと、重さ約5kgもある頭を支えるために、寝ている間ずっと首の筋肉（特に胸鎖乳突筋など）が緊張し続けます。 本来、リラックスすべき睡眠時間に筋肉が力んでいるため、自律神経の「交感神経（興奮モード）」が優位になり、深い睡眠（ノンレム睡眠）に入れなくなります。

2. 理想の枕とは？「枕診断」で見るべき医学的ポイント

では、どのような枕ならぐっすり眠れるのでしょうか？ 当院では、「寝心地が良い＝良い枕」とは判断しません。医学的な観点から、以下の3点を満たす状態を作れる枕こそが「理想の枕」と定義しています。

① 首の筋肉（胸鎖乳突筋）が緩んでいるか

仰向けになった時、首の筋肉（胸鎖乳突筋）がピンと張っていませんか？ 適切な高さであれば、この筋肉がフニャフニャに緩みます。これが脳と体がリラックスできている証拠です。

② 安静時の「呼吸音」がスムーズか

気道が確保されていると、呼吸の音が静かでスムーズになります。 逆に枕が合っていないと、気道が狭くなり、わずかに「ヒュー」「ゴォ」といった雑音が混じります。

③ 「横隔膜」がしっかり動いているか

深呼吸をした時（努力呼吸時）、お腹の底から横隔膜がしっかり動いているかが重要です。 枕が合うと、呼吸筋が最大限にパフォーマンスを発揮できるようになり、酸素摂取量が増えます。

3. あなたの枕は大丈夫？セルフチェックと「枕診断」の違い

今の枕が自分に合っているかどうか、簡単なチェックリストで確認してみましょう。 一つでも当てはまる場合、枕が原因で睡眠の質が下がっている可能性があります。

危険信号！合わない枕のセルフチェック

• 朝起きると、枕が頭から外れている（または遠くにある）。

• 寝る時に、枕の下に手を入れて高さを調節している。

• 朝起きた瞬間、首や肩にこり・痛みを感じる。

• 枕の「フワフワ感」だけで選んで買った。

プロによる「枕診断」は何が違う？

自分で枕を選ぶと、どうしても「あ、気持ちいい」という**一瞬の感覚（好み）**で選びがちです。しかし、柔らかい枕は長時間寝ると首に負担をかけるケースが大半です。

当院の「枕診断」では、聴診器による呼吸音の確認や、自律神経測定器によるデータの可視化を行い、客観的な数値で「あなたの脳と体が最も休まる高さ」を割り出します。

4. 診断のポイント（メディカルジャパンの枕診断）

当院では、呼吸・嚥下のリハビリ技術と最新機器を組み合わせた、独自の診断システムを導入しています。

① 聴診器ワークによる「呼吸音」の測定

アメリカ製リットマンモデルの聴診器を使用し、実際の呼吸音を確認します。 高さの異なる枕（タオル等で調整）を使用した状態で、上部胸郭の呼吸音を聞き分けます。 「高さが1cm変わるだけで、呼吸の音が変わる」事実に、多くの患者様が驚かれます。

② 自律神経・末梢循環測定器（TAS9VIEW）による数値化

指先にセンサーを付け、枕の高さによって「血流量」や「自律神経バランス」がどう変化するかを測定します。

• 不適合な枕（例：低すぎる1.5cm）の場合

  • 呼吸が苦しくなり、酸素濃度や動脈の血流量が低下します。数値としても「ストレス状態」が表れます。

• 適合した枕（例：適切な6cm）の場合

  • 呼吸が楽になり、動脈の血流量が向上します。全身に酸素が行き渡り、血管年齢やストレス値も良好なデータが出ます。

このように、**「データで適合性を証明する」**のが当院の枕診断の最大の特徴です。

5. 枕を変えるとどうなる？正しい枕の3つの「効果」

枕診断を経て、自分の骨格に完璧にフィットする「正しい枕」を使った時、身体には驚くべき変化が現れます。

効果① 睡眠の質向上と疲労回復（ノンレム睡眠）

呼吸が深くなり、酸素が脳に十分に行き渡ることで、深い睡眠（ノンレム睡眠ステージ4）に入りやすくなります。 これにより、成長ホルモンの分泌が最大化され、寝ている間に体の修復や疲労回復が効率よく行われます。

効果② 不定愁訴（頭痛・めまい）の改善

首の緊張が取れ、脳への血流が良くなることで、原因不明の頭痛やめまい、耳鳴りといった「不定愁訴」が改善するケースが多くあります。 自律神経の乱れにお悩みの方にも非常に効果的です。

効果③ 生活習慣病の予防（肩こり・腰痛）

睡眠中の姿勢が整うことで、慢性的な肩こりや腰痛の予防・改善につながります。 当院では、診断結果に基づき、ご自宅にあるバスタオルや玄関マットを使った「手作り枕」の調整方法もお教えしていますので、高価な枕を買わなくてもすぐに実践可能です。

枕は、人生の3分の1を過ごす睡眠時間を支える**「医療器具」**のような存在です。 「たかが枕」と思わずに、一度プロの診断（聴診器・データ測定）を受けて、ご自身の身体に本当に合った枕を見つけてみませんか？

1. はじめに｜なぜ「眼精疲労×肩こり」は同時に起こりやすいのか？

「目が疲れると肩まで重くなる」
「肩こりがひどい日は目もショボショボする」

このような経験をしたことがある人は非常に多いのではないでしょうか。

実は、眼精疲労と肩こりは別々の不調ではなく、身体の中で密接に連動している症状です。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する現代社会では、この2つは“同時発症しやすい代表的な不調”といえます。

デスクワーク・リモートワーク・スマホ使用時間の増加により、

• 長時間同じ姿勢で画面を見る

• 目のピント調整機能を酷使する

• 首・肩の筋肉を固定したまま作業する

という生活習慣が定着しています。その結果、目の疲労が首や肩の筋緊張を生み、肩こりを引き起こす、またはその逆のケースが増加しています。

本記事では、

• 眼精疲労とは何か

• 肩こりとの関係性

• 同時発症のメカニズム

• セルフチェック方法

• 今日からできる対策・予防法

• 専門的な改善アプローチ

を、初心者にも分かりやすく、かつ専門的視点で体系的に解説していきます。

2. 眼精疲労とは？｜「疲れ目」との違いを正しく理解する

眼精疲労と疲れ目の違い

多くの人が混同していますが、「眼精疲労」と「疲れ目」は医学的に異なります。

疲れ目
→ 一時的な目の疲労。休息や睡眠で回復する状態

眼精疲労
→ 休んでも回復しにくく、全身症状を伴う状態

つまり眼精疲労は、単なる目の問題ではなく、全身に影響する機能的障害です。

眼精疲労の主な症状

• 目の奥の痛み・重さ

• 目のかすみ・ピント調整不良

• まぶしさ

• ドライアイ感

• 頭痛

• 首こり・肩こり

• 集中力低下

• 倦怠感・疲労感

特に重要なのは、首こり・肩こりが症状に含まれる点です。
これは眼精疲労が局所症状ではなく、神経系・筋肉系を通じて全身へ影響していることを示しています。

3. 肩こりの基礎知識｜なぜ首・肩はこりやすいのか？

肩こりとは何か？

肩こりとは、主に以下の状態を指します。

• 首〜肩〜背中上部の筋肉緊張

• 血流低下による重だるさ・痛み

• 慢性化による頭痛・吐き気・集中力低下

特に関係する筋肉は、

• 僧帽筋

• 肩甲挙筋

• 頚部深層筋

• 肩甲帯安定筋群

などです。

肩こりが起こりやすい理由

首と肩は、

• 重い頭部（約4〜6kg）を支える

• 姿勢の影響を強く受ける

• 同じ姿勢で固定されやすい

という構造的特徴があります。

デスクワーク姿勢では、

• 首が前に出る（ストレートネック傾向）

• 肩が内巻きになる（巻き肩）

• 背中が丸くなる（猫背）

これらにより、首・肩の筋肉は常時緊張状態となり、血流障害と慢性疲労を引き起こします。

4. 眼精疲労と肩こりの関係メカニズム

4-1. 神経連動メカニズム

目のピント調整を担う筋肉（毛様体筋など）が疲労すると、その情報は神経を通じて脳へ伝達されます。脳はストレス刺激として処理し、首・肩の筋肉を防御反応的に緊張させることがあります。

これにより、

目の疲労 → 神経興奮 → 筋緊張増加 → 肩こり

という神経反射的連動が起こります。

4-2. 姿勢連動メカニズム

眼精疲労があると、

• 画面に顔を近づける

• 前かがみ姿勢になる

• 首が前に出る

といった姿勢変化が起こります。

この姿勢は、

• 首の支持筋に過負荷

• 肩甲帯の不安定化

• 背部筋群の緊張増加

を引き起こし、肩こりを構造的に悪化させます。

4-3. 自律神経悪循環モデル

長時間の画面作業や集中作業は交感神経優位状態を作ります。

交感神経優位 →

• 血管収縮

• 筋緊張増加

• ピント調整機能低下

• 回復力低下

これにより、

眼精疲労 → 肩こり → 自律神経乱れ → さらに眼精疲労

という慢性化の悪循環ループが形成されます。

5. 眼精疲労・肩こりのセルフチェック

チェックリスト

以下に当てはまる項目が多いほど、両者の関連性が強い可能性があります。

• PC作業後に肩が重くなる

• 目の奥が痛くなると首がこる

• 夕方以降に頭痛が出る

• 画面を見続けると肩が張る

• 目の疲れと同時に集中力が落ちる

• 姿勢が崩れている自覚がある

• 呼吸が浅いと感じる

6. 専門的な対策

6-1. 眼精疲労対策

• 20-20-20ルール（20分作業→20秒休憩→6m先を見る）

• 画面との距離を40〜70cm確保

• 画面高さを目線よりやや下

• 意識的まばたき

• ドライアイ対策

• 視力矯正（合わない眼鏡・コンタクトの見直し）

6-2. 肩こり対策

• 肩甲骨可動域エクササイズ

• 首・胸郭ストレッチ

• 筋膜リリース

• 呼吸トレーニング

• 温熱療法

• 専門施術（整体・鍼灸・理学療法など）

6-3. 生活習慣改善

• 作業リズム管理

• 照明環境最適化

• 姿勢設計（デスク・椅子・画面高さ）

• 睡眠の質改善

• ストレスマネジメント

7. デスクワーカー向け総合改善プログラム

1日のモデル例

朝：姿勢リセットストレッチ
作業中：20-20-20ルール＋肩回し
昼：肩甲骨運動
夕方：首・胸郭ストレッチ
夜：自律神経調整呼吸

8. 予防策と長期的視点

• 定期的な視力チェック

• 姿勢評価

• デバイス使用時間管理

• 身体メンテナンス習慣化

• 早期介入による慢性化予防

9. よくある質問（FAQ）

Q. ブルーライトカット眼鏡は効果がありますか？
→ 補助的効果はありますが、根本改善には姿勢・休憩・環境設計が重要です。

Q. 肩こりだけ残る場合は？
→ 姿勢・筋緊張・呼吸パターンの問題が残存している可能性があります。

Q. どこに相談すればよい？
→ 眼科＋身体評価（整体・理学療法・鍼灸など）の統合的アプローチが理想です。

10. まとめ｜専門的提言

眼精疲労と肩こりは、単なる「目の問題」「筋肉の問題」ではなく、

神経 × 姿勢 × 自律神経 × 生活習慣

が複合的に絡み合った機能連動障害です。

そのため改善には、

• 視覚ケア

• 身体ケア

• 姿勢設計

• 行動習慣改善

を統合したアプローチが必要になります。

「目を休める」だけでも
「肩を揉む」だけでも不十分。

視覚と身体を一体として捉えることが、根本改善への最短ルートです。

1. 「リアライン・コア」とは？

「整体に行っても、翌日には体が歪んでいる気がする」 「自分で姿勢を良くしようとしても、正しい位置が分からない」

そんな悩みを解決するために開発されたのが、**「リアライン・コア（ReaLine Core）」**です。

一見するとプロテクターやコルセットのように見えますが、目的は固定することではありません。 その名の通り、**「コア（体の中心＝骨盤と胸郭）」を「リアライン（再配列＝整える）」**するための専門的な医療機器です。

最大の特徴は「着けたまま動く」こと

一般的な骨盤矯正は、ベッドに寝て施術者が歪みを整える「他動的」なものです。 しかし、リアライン・コアは**「装着し、骨を正しい位置に矯正した状態で、スクワットや回旋運動を行う」**点が決定的に異なります。

• 骨盤ユニット: 左右の骨盤を対称にし、安定させる。

• 胸郭ユニット: 肋骨の動きを正常化し、背骨の柔軟性を取り戻す。

この2つのユニットで体を挟み込み、**「歪みようがない状態」**を作って動くことで、体に理想的な姿勢を覚え込ませることができるのです。

2. あなたは当てはまる？リアライン・コアの「適応症状」

リアライン・コアは、リハビリテーションの現場からトップアスリートのトレーニングまで幅広く使用されています。 ご自身の悩みが適応するか、以下のリストでチェックしてみましょう。

① 【慢性痛・不調】マッサージで治らない方

根本的な骨格のズレが痛みの原因になっているケースに著効します。

• 慢性的な腰痛があり、ギックリ腰を繰り返している。

•  整体に通っているが、すぐに歪みが戻ってしまう。

•  首や肩が常に凝っていて、呼吸が浅い気がする。

•  股関節が硬く、あぐらや正座がしにくい。

② 【産後・美容】体型を戻したい女性

産後の骨盤ケアにおいて、リアライン・コアは強力なツールとなります。

• 産後の骨盤が開いたまま戻らない（ズボンが入らない）。

•  ぽっこりお腹が解消しない。

•  姿勢が悪く、猫背や反り腰が治らない。

•  ウエストの「くびれ」を作りたい。

③ 【スポーツ】パフォーマンスを上げたい方

関節の可動域が広がるため、多くの競技でメリットがあります。

• ゴルフの飛距離を伸ばしたい（回旋可動域の拡大）。

•  野球やテニスで、手打ちではなく体幹を使って打ちたい。

•  ランニングフォームを安定させたい。

3. なぜ「着けて動く」だけで変わる？3つの医学的効果

なぜ、たった10分〜15分程度の簡単な運動で、劇的に体が変わるのでしょうか？ そこには医学的な「運動学習」の理論があります。

効果① 強制的に「左右対称（シンメトリー）」を作る

歪んだ体で運動をすると、使いやすい筋肉ばかりを使ってしまい、歪みがさらに悪化します。 リアライン・コアは、強力なベルトで骨盤と胸郭を左右対称にホールドします。この状態で動くと、普段サボっていた筋肉（弱っていた側）が強制的に働かざるを得なくなります。 これにより、**筋肉のバランスが整い、歪みが「リセット」**されます。

効果② 脳が「正しい位置」を記憶する（運動学習）

ただ寝て矯正されるだけでは、脳は正しい位置をすぐに忘れてしまいます。 しかし、正しい位置で「自分の筋肉を使って動く」と、脳からの指令と筋肉の動きが一致し、脳が「あ、これが正しい動きなんだ」と学習します。 これを繰り返すことで、デバイスを外した後も良い姿勢をキープできるようになります。

効果③ 関節の「噛み合わせ」が良くなる

歪んだ関節は、噛み合わせの悪い歯車のようなもので、無理に動かすと痛みが出ます。 リアライン・コアで骨の配列（アライメント）を整えると、関節がスムーズに滑るようになります。 その結果、前屈で床に手が届くようになる、後ろを振り向きやすくなるといった可動域の改善が、その場ですぐに実感できます（即効性）。

4. 特に重要！「胸郭（肋骨）」へのアプローチ

骨盤矯正は有名ですが、実は多くの現代人が見落としているのが**「胸郭（きょうかく＝肋骨エリア）」の歪み**です。

デスクワークで「肋骨」が固まっている？

長時間のスマホやPC作業で猫背になっている人は、肋骨が下がり、ガチガチに固まっています。 胸郭が固まると、背骨が動かなくなり、その負担が首や腰にかかることで「首こり」や「腰痛」を引き起こします。

リアライン・コアで「呼吸」が変わる

リアライン・コアの胸郭ユニットは、下がった肋骨を持ち上げながら締めることができます。 これにより、胸郭が風船のように大きく動かせるようになり、**「深い呼吸」**ができるようになります。 呼吸が深くなると自律神経が整うほか、ウエストの位置が高くなり、美しいくびれができるという美容面での大きなメリットも生まれます。

1. 進行度でチェック！変形性膝関節症の「症状」レベル

「膝が痛い」といっても、その状態は人によって様々です。 変形性膝関節症は、長年の負担によって膝のクッション（関節軟骨）がすり減り、炎症や変形が起きる病気です。 ご自身の状態がどのレベルにあるのか、まずはチェックしてみましょう。

• 朝起きて歩き出す時、膝がこわばる感じがする。

• 椅子から立ち上がる瞬間だけ痛むが、歩いていると治る。

• 階段の上り下りで、ふとした時に痛み走る。

この段階なら… 筋肉のケアと生活習慣の見直しだけで、劇的に改善する可能性が高いです。

【中期】生活に支障が出るレベル

• 階段の上り下り（特に下り）が辛く、手すりが必要。

• 正座ができなくなる、深くしゃがめなくなる。

• 膝に水が溜まって腫れたり、熱を持ったりする。

• 膝を動かすと「ミシミシ」「ガリガリ」と音がする。

この段階なら… 軟骨の摩耗が進んでいます。これ以上変形させないために、積極的な治療（炎症の鎮静と筋力強化）が必要です。

【末期】安静にしていても痛い

• じっとしていても膝がうずくように痛い。

• 膝がピンと伸びず、歩行が困難になる。

• O脚変形が進行し、見た目でも骨の変形がわかる。

この段階なら… 整形外科では手術（人工関節など）を提案されるレベルです。しかし、保存療法（鍼灸やリハビリ）で痛みを緩和し、手術を回避・延期できるケースもあります。

2. なぜ痛くなる？膝関節症の「3大原因」と負のスパイラル

「年のせいだから仕方がない」と諦めていませんか？ 確かに加齢は一因ですが、それだけで痛みが出るわけではありません。医学的な原因は主に3つあります。

膝のクッションである軟骨がすり減ると、骨と骨の隙間が狭くなります。すると、骨が変形してトゲ（骨棘）ができ、それが周囲の神経や関節包を刺激して炎症（痛み）を引き起こします。

② 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）の筋力低下

これが最大の原因と言っても過言ではありません。 太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）は、膝にかかる衝撃を吸収する「天然のサポーター」です。この筋肉が弱ると、体重の負荷がダイレクトに膝関節にかかり、軟骨の破壊を早めてしまいます。

③ 肥満と姿勢（O脚）

体重が1kg増えると、歩行時の膝への負担は3〜5kg増えると言われます。また、日本人に多い「O脚」は、膝の内側一点に体重が集中するため、内側の軟骨ばかりが削れてしまう原因になります。

⚠️ 最も恐ろしい「負のスパイラル」

膝関節症の治療を難しくしているのが、以下の悪循環です。

1. 膝が痛いから、動きたくない（運動不足）。

2. 動かないから、さらに筋力が落ちる。

3. 筋力が落ちるから、膝への負担が増えて余計に痛くなる。

この「負のスパイラル」を断ち切るには、**「痛みを取ること」と「筋力をつけること」**を同時に行う必要があります。

3. 湿布や注射で治らない膝に「鍼灸」が効く医学的理由

整形外科でヒアルロン酸注射を打ったり、湿布を貼ったりしても痛みが引かない場合、鍼灸（しんきゅう）治療が有効な選択肢となります。 東洋医学的なイメージが強いですが、実は膝の痛みに対して明確な医学的根拠があります。

① 脳への痛み信号をブロック（ゲートコントロール説）

鍼の刺激が神経を通って脳に伝わると、痛みを伝える信号のゲート（門）を閉じる働きが起こります。また、脳内で「エンドルフィン」などの鎮痛物質が分泌され、その場で痛みが和らぐ効果が期待できます。

② 関節内圧を下げて、摩擦を減らす

膝が痛い人は、膝周りの筋肉や靭帯がガチガチに緊張し、関節をギューッと押し潰している状態です。 鍼で深層の筋肉を緩めることで、関節内の圧力（内圧）が下がり、骨と骨の隙間に余裕が生まれます。これにより、摩擦による痛みが軽減します。

③ 炎症物質を洗い流す

お灸（きゅう）による温熱効果や鍼の刺激により、患部の血流が集中的に良くなります。 これにより、痛みの元となっている「発痛物質」や、溜まった「余分な水分（水腫）」の吸収・排出が促進され、腫れが引きやすくなります。

4. 痛くて運動できない人の救世主！「Mキューブ波」とは？

「筋肉をつけないと治らない」と言われても、**「痛くてスクワットなんてできない！」というのが患者様の本音ではないでしょうか？ そんなジレンマを解決するために、Medical Japanが導入しているのが、高周波EMS機器「Mキューブ波（エムキューブ波）」**です。

普通の電気治療器と何が違う？

整骨院によくある「ビリビリする電気（低周波）」は、皮膚の表面にしか届きません。 一方、Mキューブ波は、皮膚抵抗の少ない特殊な波形（高周波）を使うため、痛みや不快感がほとんどなく、体の奥深く（深層筋・インナーマッスル）まで電気が到達します。

Mキューブ波が膝に良い2つの理由

1. 動かずに「筋トレ」ができる

   • ベッドに横になっているだけで、機械が勝手に筋肉を収縮運動させてくれます。

   • 膝に体重をかけずに、衰えてしまった大腿四頭筋やインナーマッスルを強力に鍛えることができます。

2. 関節深部の血流改善

   • 手技では届かない関節の奥深くまで刺激が届くため、血流が改善し、痛みの緩和と組織の修復を早めます。

まさに、「痛くて運動できない」という方のための医療機器なのです。

5. メディカルジャパンの「膝痛・保存療法」プログラム

当院では、「とりあえずマッサージ」といった場当たり的な施術は行いません。 **「手術を回避し、自分の足で歩き続ける」**ことを目標に、国家資格者が以下のステップで治療を行います。

Step1. 「可視化」による正確な診断

まずはエコー（超音波）検査を行い、レントゲンには写らない「靭帯の損傷」「筋肉の炎症」「水の溜まり具合」を画像で確認します。 痛みの原因を可視化することで、的確なアプローチが可能になります。

Step2. 鍼灸×マッサージで「痛みを取る」

筋肉が固まったままではリハビリもできません。まずは鍼灸と医学的マッサージで、関節の緊張を解き、今ある痛みを徹底的に取り除きます。

Step3. Mキューブ波で「支える力を作る」

痛みが落ち着いてきたら、Mキューブ波を使用します。膝に負担をかけずに太ももの筋肉を強化し、**「天然のサポーター（筋肉）」**を再生させます。これにより、再発しない強い膝を作ります。

Step4. 歩行指導とインソール

O脚や歩き方のクセが原因である場合は、足元のバランスを整えるインソールの提案や、正しい歩行指導を行い、膝への負担を物理的に減らします。

「もう手術しかない」と諦める前に。 医学的根拠のある鍼灸と、最新のテクノロジー（Mキューブ波）を組み合わせた**「保存療法」**の可能性を、ぜひ一度ご相談ください。 メディカルジャパンは、あなたの「歩きたい」という気持ちを全力でサポートします。