先日ご来院された患者さまより、嬉しいお声をいただきました。
「慢性的に辛かった腰痛が、施術と加圧トレーニングで改善されました！！」
長い間悩まされていた腰の痛みは、
日常生活のクセや姿勢の乱れ、筋力バランスの崩れが原因となっているケースが多くあります。
当院では、
・身体の状態をしっかり評価
・無理のない施術で筋肉と関節のバランスを調整
・加圧トレーニングによる正しい筋力サポート
を組み合わせることで、痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。
「その場だけ楽になる」のではなく、
日常生活を快適に過ごせる身体へ導くことを大切にしています。
慢性的な腰痛でお悩みの方、
「どこに行っても良くならなかった」という方も、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合った最適なケアをご提案いたします。
加圧トレーニングで体がスッキリ！
今回は、加圧トレーニングを受けていただいた患者様より、
嬉しいお声をいただきました。
加圧トレーニングは、
腕や脚に専用のベルトを装着し、血流をコントロールしながら行うトレーニングです。
✔ 短時間でも効率よく運動ができる
✔ 運動が苦手な方・久しぶりの方でも安心
✔ 体の引き締め・代謝アップを目指せる
といった特長があり、
「運動はしたいけど、ハードなトレーニングは不安…」
という方にもおすすめです。
当院では、
お一人おひとりの体力や目的に合わせて、
無理のない強度で加圧トレーニングを行っています。
✔ 体をスッキリさせたい
✔ 運動不足を解消したい
✔ 健康的に体を動かしたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
今後も、お身体の状態に合わせたサポートを行ってまいります。
この度、日頃から怪我の治療や身体のケアで通院いただいている患者様より、
嬉しいご報告とメッセージをいただきました。
「怪我の治療や体のケアで
いつもお世話になってます！
おかげで全国大会出場が
決まりました！
ありがとうございます！」
日々のトレーニングに加え、
コンディション調整や怪我のケアを継続して行うことは、
競技力向上・パフォーマンス維持においてとても重要です。
当院では、
スポーツによる怪我の治療
可動域・筋バランスの調整
パフォーマンス向上を目的としたコンディショニング
など、一人ひとりの競技・目標に合わせたサポートを行っています。
全国大会という大きな舞台に挑戦されることを、
スタッフ一同心より応援しております。
今後も、最高のパフォーマンスを発揮できるよう、
全力でサポートさせていただきます。
この度は嬉しいご報告をありがとうございました。
デスクワークを長時間続けると、どうしても姿勢が崩れやすくなります。パソコンやスマホを使う時間が増え、自然と肩や首が前に出て、腰が反ったような姿勢になってしまうことが多いです。この姿勢が長期間続くと、身体に負担をかけ、痛みや疲れがたまりやすくなります。
猫背：背中が丸まり、肩が前に出てしまった姿勢を指します。これにより、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が引き伸ばされるため、肩こりや腰痛の原因となります。
反り腰：骨盤が前に傾いて腰の部分が反っている姿勢です。この姿勢も腰に過度な負担をかけ、腰痛や膝の痛みの原因になりがちです。
どちらの姿勢も、正しい身体の使い方を妨げるため、健康に悪影響を与える可能性があります。
正しい姿勢を保つことは、筋肉や骨にかかる負担を軽減し、身体のバランスを保つために非常に大切です。良い姿勢は、肩こりや腰痛、頭痛などを予防し、身体を軽く感じさせ、エネルギーを効率よく使うことができます。
デスクワークで最も一般的な姿勢は座りっぱなしです。長時間座っていると、どうしても自然な姿勢を保つのが難しくなり、猫背や反り腰になりやすいです。特に、パソコンやスマホを使う際、意識せずに前傾姿勢になってしまうことが多いです。このような姿勢を続けることで、背中や腰に過度な負担がかかり、筋肉が硬直して痛みを引き起こします。
デスクの高さや椅子の配置が自分に合っていない場合、無理な姿勢を強いられることになります。例えば、椅子が低すぎると、猫背になりやすく、逆に高すぎると肩や腕に負担がかかります。また、モニターが目線よりも下に位置していると、首や肩が前に出てしまい、姿勢が崩れてしまいます。こうした環境の不備が原因で、姿勢の悪化が進行します。
筋力が不足していたり、柔軟性がないと、姿勢を支えるための筋肉が十分に働かなくなります。特に、腹筋や背筋、骨盤周りの筋肉が弱いと、正しい姿勢を維持するのが難しく、自然に猫背や反り腰になりやすいです。また、筋肉が硬くなると、腰や肩の動きが制限され、姿勢を改善するのがさらに困難になります。
普段の生活習慣や癖も姿勢に影響を与えます。例えば、スマホを長時間見続けたり、バッグを片方の肩で掛けることが、体の歪みを引き起こします。普段から悪い姿勢を取っていると、それが体に染みついてしまい、正しい姿勢を保つのが難しくなります。こうした癖は意識的に改善することが重要です。
簡単なセルフチェック方法
自分の姿勢がどのようになっているのか、セルフチェックを行うことで確認できます。鏡の前で立ってみて、以下のポイントをチェックしましょう。
耳、肩、腰、膝、足首が一直線になっているか
立っているとき、これらの部位が垂直に並んでいない場合、姿勢が崩れているサインです。
肩の位置が前に出ていないか
肩が前に出ていると、猫背の可能性があります。
骨盤の傾きが正常か
骨盤が前に傾いていると反り腰のサインです。正常な位置では、骨盤は少し前傾していますが、過度に傾いていると問題です。
このように簡単なチェックで、自分の姿勢がどのような状態かを評価できます。
この度、不妊治療からご出産まで、長い期間にわたりサポートさせていただいた患者様より、
心温まるメッセージをいただきました。
治療期間中は、身体だけでなく、
不安や緊張、気持ちの浮き沈みも大きい時期だったかと思います。
そのような中で、当院を信頼し、通い続けてくださったこと、
そして無事にご出産を迎えられたことを、スタッフ一同心より嬉しく思っております。
当院では、
・不妊治療中の体調管理
・自律神経・ホルモンバランスへのアプローチ
・妊娠期・産後の身体ケア
まで、ライフステージに合わせたサポートを大切にしています。
これからも、お身体のケアを通じて、
安心して毎日を過ごしていただけるよう、全力でサポートしてまいります。
