鼻づまり・鼻水・くしゃみが続く方へ

「鼻が詰まって眠れない」「透明な鼻水が止まらない」「くしゃみが連発する」「喉に鼻水が落ちて咳が出る」など、鼻炎の症状は日常の集中力や睡眠の質を大きく下げます。
鼻炎は一言でまとめられがちですが、実際は急性・アレルギー性・慢性など、原因や経過が異なる状態が混在しています。

メディカルジャパンでのアプローチ

鼻炎は単一の原因ではなく、体質・自律神経・炎症反応など複数の要因が重なって起こることが多く、長期化するほど改善しにくくなります。
当院では、鼻づまり・鼻水・くしゃみなどのつらい症状を和らげる鍼治療に加え、根本要因にもアプローチし、症状の改善と再発予防の両立を目指した施術を行っています。

こうした複合要因に対して、当院では鍼刺激を用いて機能面から調整を行います。
鍼刺激により、鼻まわり・顔面部・自律神経の反応を調整し、粘膜の過敏反応や血流状態の改善をサポートします。
さらに、鼻症状が続く方に多い「呼吸の浅さ」「首肩・胸郭の緊張」「睡眠の質低下」なども同時に確認し、回復しやすい状態づくりまで含めて整えていきます。

当院では、以下の視点から総合的に評価を行います。

「鼻だけを見る」のではなく、症状への直接アプローチ＋回復条件の調整を同時に行うことが、改善までの近道になります。

鍼灸施術

鼻炎とは？

鼻炎は、鼻の粘膜が刺激を受けて炎症・むくみが起こり、鼻づまり／鼻水／くしゃみといった症状が出る状態です。
きっかけとして多いのは、ウイルスなどの感染、アレルゲン（花粉・ハウスダスト等）、乾燥、温度差、ストレス・睡眠不足などが重なったときです。

とくに現代は、口呼吸や浅い呼吸、首肩の緊張、睡眠の質低下が重なり、鼻の過敏性が戻りにくくなることがあります。
“鼻だけを見て終わり”にせず、生活と身体の状態まで含めて整える視点が大切です。

鼻炎のタイプ早見表

次の表はあくまで目安です。症状が強い・長引く・片側だけなどの場合は、耳鼻咽喉科の受診も含めて判断してください。

タイプ	期間の目安	鼻水	くしゃみ	鼻づまり	一緒に出やすい症状
急性鼻炎 （風邪の鼻）	数日〜1〜2週間	透明〜やや粘い	出ることもある	両側で詰まりやすい	喉の痛み、微熱、だるさ
アレルギー性鼻炎	季節性／通年性	透明で水っぽい	連発しやすい	日内変動（朝や夜に悪化など）	目のかゆみ、涙、咳（後鼻漏）
慢性鼻炎 （長引く鼻づまり）	目安：3か月以上	少ない／粘いことも	必ずしも多くない	続く・片側優位のことも	口呼吸、いびき、睡眠の質低下

鼻炎は「鼻の問題」だけでなく、睡眠不足→回復低下→炎症/過敏性が続くという流れで長引くこともあります。
そのため、対策は原因を整理し、優先順位を決めて進めるのが近道です。

急性鼻炎：数日〜1〜2週間で起こる鼻炎

急性期に優先したいこと（順番が大切）

※強い発熱、顔面痛、症状が1〜2週間以上続く、片側だけ強い、悪化が続くなどの場合は、 早めに耳鼻咽喉科へご相談ください。

アレルギー性鼻炎：花粉・ハウスダストなどで起こる鼻炎

アレルギー性で見直したいポイント

鼻づまりで眠れない状態が続くと、日中のパフォーマンス低下だけでなく、 さらに睡眠不足が積み重なって症状が長引くことがあります。

慢性鼻炎：鼻づまりが長引く状態（目安：3か月以上）

慢性鼻炎の分類（目安）

慢性化のポイントは「回復が追いつかない」ことです。
鼻の通りを妨げる要因が積み重なると、夜間の口呼吸や睡眠の質低下が起こりやすくなり、さらに回復が遅れやすくなります。

自宅でできるセルフケア（優先順位つき）

鼻炎対策は、あれこれ足すより効く順番が大切です。

1：まずは「睡眠」と「乾燥対策」

• 寝室の加湿（乾燥は粘膜を荒らしやすい）
• 就寝前の入浴・温め（鼻の通りが楽になりやすい）
• 枕や寝姿勢の見直し（口呼吸になりにくい姿勢）

2：「鼻の通り」を整える

• 蒸気（温かい飲み物・入浴）で鼻の通りをサポート
• 鼻洗浄は、やり方を守って安全に（痛み・強い違和感がある場合は中止）
• 日中の口呼吸を減らす（鼻呼吸へ戻す練習）

3：アレルギー寄りなら「環境」が効きます

• 寝具の管理（枕・布団・シーツのケア）
• 帰宅後の付着物対策（洗顔・着替え）
• 掃除のタイミング（舞い上げを避ける工夫）

よくある質問

参考文献

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